Cartagena (Colombia), 24 nov (EFE).- La secretaria de Estado de Comercio de España, Xiana Méndez, ve un clima «propicio» para la inversión de las empresas de su país en Colombia y destacó que «los mensajes que nos han trasladado desde el Gobierno (del presidente Gustavo Petro) han sido muy positivos».

Méndez, quien asiste en Cartagena de Indias al XIX Congreso Nacional de la Infraestructura, dijo en una entrevista con EFE que percibe un ambiente de «total confianza» lo que permite «la llegada de (nuevas) empresas y a la expansión de las que ya están en Colombia».

Esta es la segunda visita que hace la secretaria española al país en los últimos 18 meses por lo que destacó la recuperación económica «después de ese parón que ha supuesto la pandemia y también ese punto de inflexión que supone que ahora Colombia tiene un Gobierno nuevo» en el que por primera vez la izquierda está en el poder con el presidente Gustavo Petro.

En su opinión, las excelentes relaciones entre los dos países garantizan la «continuidad con los proyectos que funcionan» y destacó que las carreteras 5G «se están comenzando a lanzar, las 4G están en un 70 % de su ejecución y se concluirán y lo que hemos visto es que los proyectos continúan».

Méndez afirmó que ve en el Gobierno de Colombia «una clara prioridad por la multimodalidad, por el transporte ferroviario, por la movilidad eléctrica y la movilidad sostenible a nivel de las municipalidades; también en puertos, navegabilidad fluvial y aeropuertos».

«El mensaje es potente, se trata de mantener la confianza en que el portafolio de inversiones va a ir saliendo», aseguró.

TEMORES DE LAS EMPRESAS

La secretaria de Estado manifestó que si bien hay un cierto temor por parte de empresas españolas en Colombia, este no está relacionado con el cambio de Gobierno, «más bien es inquietud con algunas cuestiones más concretas de aplicación del Tratado de Libre Comercio, en contratación pública, de algunas cuestiones relacionadas con competencia simétrica».

«Ninguna inquietud por el cambio de Gobierno», enfatizó la funcionaria.

Durante esta visita de Méndez a Colombia se reunió por primera vez la Comisión Mixta Económico-Comercial en la que se trataron temas como la aplicación del acuerdo comercial, las inquietudes en relación con el clima de negocios, la inversión, el pacto verde, la pequeña y mediana empresa y su participación en las cadenas globales de valor.

«Lo que la empresa española pide es que la competencia sea grande, es decir que los pliegos (de licitaciones) se redacten de forma que las empresas de cualquier origen vean el atractivo de presentarse y se presenten porque al final el beneficiario va a ser el ciudadano colombiano. A mayor competencia, mayor eficiencia», indicó.

CAMBIO A ENERGÍAS RENOVABLES

Méndez afirmó que «España procura tener una actitud líder en lo que se refiere al fomento de los proyectos de energía renovable» tanto dentro como en países socios «y también sobre lo que es la financiación verde».

«España pretende retirar la financiación de otros sectores que claramente deben ir cediendo espacio al sector de las energías renovables», dijo, y añadió que la política ambiental de Petro, que propone «descarbonizar la economía», va en sintonía «con lo que se está promoviendo desde la Unión Europea».

La funcionaria explicó que se trata de «retirar recursos o el foco de lo que es la exploración nueva en el sector de los hidrocarburos y fomentar las energías renovables».

RECUPERACIÓN POST PANDEMIA

En lo referente al comportamiento de las economías, reiteró que «el contexto económico político ha cambiado radicalmente» y a pesar de que la pandemia golpeó fuerte tanto a España como a Latinoamérica, «hemos conseguido de uno y otro lado una recuperación asombrosa, en el sentido de rápida».

Méndez aseguró que Colombia «está haciendo un buen manejo de la situación económica y poniendo sobre la mesa las prioridades que son sociales, la paz y el medioambiente, la transición ecológica y el impacto social de los proyectos de infraestructura».

Por todas esa razones la inversión de España en Colombia se mantiene con un acumulado a principios de 2022 «de 26.700 millones de euros», manifestó.

Ricardo Maldonado Rozo

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Fuente: Minuto30

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Esta última ha generado diversos rumores en redes, donde la mayoría mencionan que probablemente ya se encuentra en una nueva relación, donde la verdad, se ve le muy sonriente y feliz.

Melissa sin confirmar qué tipo de relación tiene con el reconocido artista colombiano, Dekko, sí ha subido varias historias en sus redes sociales, donde dan algunos paseos en patineta, ven juntos los partidos de futbol en Qatar y, además, según fuentes, ambos, se están hospedando en el mismo hotel.

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— Martín Arias (@martianarias4) November 22, 2022

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Fuente: Minuto30

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Fuente: RTVC Noticias

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Según el informe entregado por la Secretaría de Salud de Pereira, en los primeros resultados de toxicología se identificaron rastros de un agente tóxico que pertenecen a los plaguicidas y que posiblemente contaminaron los ingredientes de las empanadas.

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La investigación epidemiológica preliminar, indica que la empanada fue consumida por el 76% de los ciudadanos afectados en el sector de Cuba y Mercasa. 

“Como primeros resultados, la identificación de trazas que indican una exposición grave a un agente denominado organofosforados, grupo de sustancias a las que pertenecen los plaguicidas y que posiblemente contaminaron los ingredientes de alimento consumido por las personas”, explicó Ana Yolima Sánchez, secretaria de salud de Pereira.

Asimismo indicó que «en cuanto a la fuente, el alimento, específicamente al ingrediente posiblemente contaminado, no se ha determinado de manera exacta, porque aún se encuentra en investigación en el Invima«.

¿Qué ha pasado con los intoxicados por las empanadas en Pereira?

No se han presentado más casos fuera de estas 37 personas intoxicadas, que fueron atendidos en centros asistenciales, de estos, 18 ya fueron dados de alta, 13 permanecen en las unidades de cuidado intensivo y seis en observación general.

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La producción de dichos alimentos ya fue suspendida. «Se están complementando los estudios tanto de los insumos como también en el resto de los casos investigados dentro de las instituciones de salud«, agregó la secretaria de Salud de Pereira.

Estos primeros análisis serán contrastados con los resultados que arrojen las muestras que fueron enviadas al Instituto Nacional de Salud y al Invima, con el fin de establecer las causas reales de la intoxicación masiva que se presentó el pasado nueve de octubre en la ciudad de Pereira.

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Fuente: RTVC Noticias

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En el 2017 se estrenó ‘Extraordinario’, más conocida como ‘Wonder’, una película que conmovió a muchas personas alrededor del mundo por el mensaje de empatía que dejó. Toda vez que trata del bullying que se vive en los colegios.

El actor que le dio vida a August Pullman, el protagonista en ‘Wonder’, fue Jacob Tremblay, quien tenía 11 años cuando realizó el papel protagónico. Su gran actuación lo llevó a conseguir elogios por parte de los grandes productores, quienes afirmaron que no era un papel fácil y aún así logró ‘hacerlo perfectamente’.

En una entrevista con el portal ‘Awardsdaily’, Tremblay habló sobre la prótesis que tuvo que usar para darle vida a su personaje: “Tardé unas dos horas en ponerme la prótesis y una media hora en quitármela. Es muy interesante porque estaba compuesto por muchas piezas, la pieza del cuello, la pieza facial principal, lentes de contacto, una peluca y dentaduras postizas. Las prótesis son carísimas y a veces me picaba un poco y me daba un poco de calor, pero lo volvería a hacer en un santiamén”.

Aunque recién se estrenó la película muchos amantes del séptimo arte creyeron que el verdadero rostro de Tremblay era el que se mostraba en las diferentes escenas, lo cierto es que su cara es completamente diferente.

A sus 16 años, continúa siendo un amante del cine y la actuación. Tremblay, de pelo oscuro y rizado, ahora es más alto, delgado y con un estilo urbano. Su rostro es más perfilado, tiene los ojos claros y ha logrado sacar sus dotes de modelo. De hecho, actualmente hace parte de la marca Fendi, la cual vende todo tipo de accesorios, ropa, equipaje, entre otras cosas.

Además de ‘Wonder’, Tremblay ha participado en películas como ‘La habitación’ (2015), ‘El libro de Henry’ (2017), ‘Chicos buenos’ (2019), ‘Los pitufos 2’ (2019) y ‘La sirenita’, la cual será estrenada el próximo 2023.

Fuente: El Pilon

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Al tener que regresar a clases los chicos pueden sufrir diferentes problemas que hacen que los estudios se vean afectados negativamente. En Superprof ofrecen la oportunidad de encontrar a los mejores profesores para que puedan dar clases particulares y así lograr que el alumno pueda ponerse al día y conseguir aprender todo lo que le genera duda y no logra entender.

Sin embargo, hay muchos factores que pueden hacer que el alumno no tenga el rendimiento esperado en el colegio y de eso es de lo que hablaremos en este artículo, en el que les explicaremos cuáles son las mejores opciones para lograr que el alumno pueda rendir al máximo en el colegio. Comencemos.

Consejos para lograr un mejor rendimiento escolar

1. Clases de apoyo

Hacer que los chicos reciban apoyo escolar, es muy importante para poder atender todas aquellas materias las cuáles son esquivas para el alumno. En muchas páginas se pueden encontrar profesores de ingles, profesores de matemáticas y hasta algún entrenador personal, para que los prepare adecuadamente y enseñarle todo lo que el estudiante no entiende.

Las clases particulares pueden ser tanto presenciales como online y esto puede coordinarse directamente con el docente escogido. 

2. Descanso ideal

Dormir bien es fundamental para lograr recargar todas las energías que se fueron perdiendo durante el día. Para lograr que un alumno pueda desempeñarse correctamente en la escuela, es necesario que pueda dormir entre 6 y 8 horas diarias, esto permitirá que pueda tener mejor concentración durante la clase. 
Por otra parte, se recomienda que se respeten diariamente el horario escogido para ir a descansar, por el hecho de que esto permitirá que el estudiante pueda crear una rutina y así distribuir mejor sus horarios de estudio y demás.
Cabe aclarar que dormir menos o más horas de las recomendadas puede ser un elemento que haga que el rendimiento no sea el esperado. 

3. Horas de estudio

Si bien esto puede ir enganchado a la parte de clases particulares, la verdad es que el tiempo de estudio puede ser un buen estímulo para lograr que el estudiante pueda repasar todo lo que se vio en clase y sacarse las dudas de lo que no entiende. 

Se recomienda que diariamente se estudie 1 hora para lograr que puedan adquirir todos los conocimientos que fueron dados en clase.

4. Evitar estrés

El estrés es un problema que debe tomarse con seriedad, ya que esto puede desencadenar en problemas físicos y psicológicos. Si bien el estudio no es una tarea que demande mucha energía, la verdad es que si el estudiante no entiende algo de lo que tiene que realizar y no recibe la ayuda correspondiente puede generarle estrés, es por esto, que siempre se debe estar al pendiente para saber si se necesita ayuda o no y así poder actuar rápidamente.

El estudio es fundamental para lograr cualquier objetivo en el futuro, estar al pendiente de lo que los estudiantes necesitan, puede ser muy beneficioso para mantenerlo sano y ayudarlo en todo aquello que no entiende.

Fuente: El Pilon

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Fuente: Enter

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Tenemos cartílagos en varias partes del cuerpo; en la nariz, dentro del oído, hasta en los bronquios. Sigue leyendo y te contamos más sobre estos tejidos.

De acuerdo con diferentes características —en relación con su composición— se considera que hay tres tipos de cartílago; hialino, elástico y fibroso. Estos tienen algunos aspectos en común, como el hecho de que constituyen una forma especial de tejido conectivo.

Además, son firmes, flexibles y están distribuidos en varias partes del cuerpo; desde los huesos, pasando por la nariz, las orejas, la tráquea, entre otras. Sus funciones son variadas; por ejemplo, en las articulaciones ayudan a evitar el roce entre las piezas óseas y a resistir los impactos. ¿Quieres saber más al respecto?

¿Qué son los cartílagos?

En el cuerpo hay diversas clases de tejidos. Uno de estos es el llamado «tejido conectivo», que cumple funciones relevantes como dar estructura, sostén y protección a otros tejidos y órganos; además de almacenar y ayudar en el transporte de diversas sustancias.

A su vez, dentro de los conectivos se encuentran la sangre, la linfa, el tejido adiposo, los cartílagos y los huesos. Los dos últimos conforman el sistema osteoarticular; y aunque están relacionados y tienen funciones similares, también se diferencian en varias de ellas.

Es interesante señalar que, en el feto, la mayoría de los huesos grandes se forman primero como cartílago. Luego, se sustituyen, a través de un proceso conocido como osificación endocondral.

A menudo, el cartílago se encuentra en las articulaciones, aunque no de manera exclusiva, ya que también hay en las orejas, la nariz, la tráquea y otras zonas del cuerpo.

Este tejido conectivo especializado está constituido por una matriz extracelular, en su mayor parte (95 %). La misma está conformada por varios tipos de colágeno así como por ácido hialurónico. En menor medida, se encuentran diferentes células, como las siguientes:

• Fibrocitos.
• Fibroblastos, .
• Condroblastos.
• Condrocitos.

Estas últimas tienen la función de realizar la síntesis de las fibras de colágeno. Por último, están l os proteoglicanos, moléculas de la matriz extracelular que contienen proteínas y polisacáridos, y son responsables de la compresibilidad del cartílago.

Características del tejido cartilaginoso

El cartílago presenta algunas características propias que le permiten diferenciarse de otros tejidos conectivos. Entre estas se destacan las siguientes:

• Dentro del mismo, hay unos espacios denominados condroblastos o lagunas, donde se ubican los condrocitos.
• Los condrocitos son células maduras y los condroblastos inmaduras.
• El cartílago no posee terminaciones nerviosas ni vasos sanguíneos.
• Por lo anterior, no suelen tener color ni sensibilidad.
• Sus células se nutren a través de un proceso de difusión pasiva, mediante la matriz.

Funciones del cartílago

En primer lugar, el cartílago se sitúa sobre las superficies articulares de los huesos y, entre los mismos, es decir, en las articulaciones. De este modo, permite la movilidad, a la vez que actúa de amortiguador para resistir las fuerzas que se ejercen sobre el cuerpo.

En función de ello, sobre el cartílago se deposita el líquido sinovial, que actúa como un lubricante para reducir la fricción en las articulaciones que permiten el movimiento.

Por otra parte, puede estar entre dos huesos, sin que se trate de una articulación propiamente. Por ejemplo, en el esternón y las costillas. En este caso, actúa más bien a manera de un medio de fijación.

Para terminar, tenemos cartílagos como los de las orejas y el tabique nasal, que sirven para dar forma a estas estructuras; así como el de la tráquea, que constituye un refuerzo de la misma.

Distintos tipos de cartílago

De acuerdo a sus características y funciones, tenemos distintos tipos de cartílago; hialino, elástico y fibroso. Veamos cada uno de ellos con más detalle.

1. Hialino

El hialino se considera el más abundante del organismo. Este tipo de cartílago está presente en los extremos articulares de los huesos más grandes y de las costillas, así como en la nariz, la tráquea, la laringe y hasta los bronquios.

Consta de pocas fibras y está recubierto por una vaina de tejido conjuntivo; el pericondrio. Sin embargo, no hay pericondrio en la epífisis o cabeza de los huesos largos.

Sus condrocitos están organizados en conjuntos, llamados grupos «isógenos» o «isogénicos». Puesto que carecen de irrigación sanguínea, estos se nutren a través del líquido sinovial.

El cartílago hialino contiene varias clases de colágeno, aunque en su matriz predominan del tipo II. También cuenta con proteoglucanos y otras proteínas no colágenas. Su aspecto es blanquecino, con zonas pigmentadas, alrededor de las lagunas, en las que predominan los proteoglucanos.

2. Elástico

Tal y como su nombre lo da a entender, se caracteriza por su flexibilidad. Esto se debe a la elastina y a ciertas fibras, así como a las láminas trenzadas, de material elástico. Asimismo, cuenta con colágeno tipo II.

Se encuentra en diversas partes del cuerpo, como las siguientes:

• Epiglotis.
• Laringe (cartílago cuneiforme).
• Trompa de Eustaquio.
• Pabellón auricular.
• Paredes del conducto auditivo.

Al igual que el tipo de cartílago antes descrito, carece de irrigación y también tiene un recubrimiento (pericondrio). No obstante, a diferencia de aquel, en el elástico hay un mayor número de grupos isogénicos y su coloración es moderadamente amarillenta.

3. Fibroso

El fibroso también es llamado «fibrocartílago». Contiene colágeno tipo I. Por lo general, es avascular. Sin embargo, en algunos cartílagos de esta clase sí hay irrigación sanguínea.

Sus condrocitos se organizan formando filas paralelas entre los haces de colágeno. Y las fibras en la matriz son más densas, por lo que puede soportar mayores fuerzas de tracción.

Debido a esto, funciona como un dispositivo de amortiguación y resistencia contra la compresión. Así, modera el estiramiento y ayuda a evitar posibles desgarros.

Estructuralmente, es una combinación de los otros dos tipos.  No obstante, el cartílago fibroso carece de pericondrio. Está presente en distintas partes del cuerpo, tales como:

• Inserción de los tendones en los huesos.
• Meniscos de las rodillas.
• Discos de las vertebras.
• Articulaciones esternoclaviculares y temporomandibulares.
• Complejo fibrocartilaginoso triangular de la muñeca.
• Sínfisis púbica.

Afecciones y enfermedades de los cartílagos

Los distintos tipos de cartílago pueden verse afectados por lesiones o diversas enfermedades que causan dolor e inflamación, así como deformidad y limitaciones de la movilidad.

En los deportes y la actividad física en general (incluyendo la danza), no son extrañas las lesiones en las que se pueden producir roturas de ligamentos y otros daños articulares.

Asimismo, hay enfermedades como la artrosis, en las que se produce una degeneración del tejido flexible de la articulación, hasta el punto que puede causar roces entre los huesos.

Estos daños suelen ser una consecuencia de la degeneración propia de la edad. No obstante, casos como el de la artritis pueden estar causados por una reacción del sistema inmunitario en la que el cuerpo ataca sus propios tejidos.

La salud de los cartílagos

Es posible prevenir algunas afecciones de los cartílagos, aunque no en todos los casos. Evitar movimientos bruscos y repetitivos es una de las medidas más importantes, sobre todo al hacer ejercicios o deportes.

Por otra parte, hay alimentos que ayudan a cuidar estas estructuras, como los que son abundantes en vitamina C, colágeno y omega 3. Algunos ejemplos son los huevos, los pescados, los lácteos y los frutos secos.

En última instancia, se deben tomar precauciones con respecto a ciertos factores de riesgo, como el exceso de actividad física, la obesidad, el estrés o la mala alimentación. Estos no solo comprometen la salud de los cartílagos, sino de las articulaciones en general.

Fuente: Mejor Con Salud

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Pensar todos los días en qué ropa ponerse puede estresar. Alivia esta carga con un método de organización que además de regalarte minutos extras por las mañanas, ayuda descartar lo que en definitiva no usas.

¿Cuánto tardas arreglándote en las mañanas? A muchas personas el solo hecho de decidir un atuendo les agobia, a parte de quitarles minutos en los que pueden desayunar, hacer ejercicio o simplemente dormir más. Practicar el batch dressing se presenta como la solución para iniciar el día.

La técnica evita los repetidos cambios de ropa antes de dar con el look perfecto. Es una manera de alistarse con suficiente antelación. Después de despertar y ducharte, pasas de una a vestirte porque todo está elegido.

Es ideal para las personas indecisas, para quienes tienen múltiples tareas antes de salir de casa y para los que son amantes del orden. ¿Te gana la curiosidad? A continuación, te contamos cómo implementar esta tendencia en tu rutina. 

¿En qué consiste el ‘batch dressing’?

El batch dressing se refiere a la reserva de tiempo, en específico de un día, para organizar la ropa que usarás durante la semana. Este proceso incluye la selección de calzado y accesorios en conjunto con cada combinación.

De preferencia, la planificación se lleva a cabo los domingos, lo que permite asegurar el inicio del lunes sin complicaciones. Es similar al batch cooking, pero en lugar de preparar lotes de comida, se encarga de la ropa.

El método permite la creatividad, pues dispones de un momento ajeno a la rutina para idear mezclas, jugar con los colores y probar outfits que quizás no te convenzan por completo. También funciona para precisar lo que ya no va con tu estilo y que puedes descartar del armario.

Beneficios que aporta el batch dressing a tu rutina

Comenzar las mañanas a contrarreloj es contraproducente para cualquiera. Cuando estás sobre la hora de entrada a clases, al trabajo o a cualquier compromiso, te conviertes en una presa fácil del estrés. Por lo tanto, es necesario encontrar las formas de aliviar las tensiones.

La falta de tiempo suele tener como raíz el no programarse; un quehacer como ordenar la ropa es un hábito positivo que contribuye en la formación de la conducta y en la puntualidad.

Además, como reseña la Revista Internacional de Psicología del Desarrollo y de la Educación, hay tareas diversas que pueden ayudar a controlar los detonantes del estrés. Entre estas, pequeñas acciones como las que propone el batch dressing pueden ser de mucha ayuda. Veamos sus ventajas.

• Ocasión para ti. Preparar la vestimenta es un rato valioso que te regalas. Disfruta la experiencia, porque quizás el resto de las ocupaciones semanales dificultan dedicarte tiempo de calidad.
• Atuendos más pensados. Elegir la ropa a último minuto impide atreverse a nuevos estilos, por incomodidad o temor a sentir el juicio de los demás. Ganas seguridad si preparas el look con anticipación.
• Armario organizado. Inspeccionar el vestidor cada semana es un mecanismo de chequeo para saber cuáles son las prendas favoritas, las no te quedan o las que ya no te agradan. Aprovecha para apartar, donar o vender aquellas en buen estado, pero que no corresponden con tus gustos.
• Menos desorden en la habitación. Si eres de las personas que sacan cuanta ropa pueden del clóset y la van regando por la habitación, entonces el batch dressing es para ti. Este arte colabora con el orden permanente en el dormitorio, porque sabes qué vestirás y no lanzas por todos lados piezas que terminan apiladas hasta que tengas chance para recogerlas.

Así puedes aplicar el batch dressing

Llevar a la práctica la tendencia requiere solo de disposición, pues la motivación está en la obligación de salir temprano y luciendo impecable. Con este fin es imprescindible seguir ciertas recomendaciones. ¡Toma nota!

1. Elige un día y un espacio

Por lo general, el domingo es el día elegido para poner en marcha este proyecto, pero puedes apartar el más conveniente según tu agenda. Asimismo, hay que destinar una hora o tal vez un poco menos para revisar con detenimiento la ropa y armar los conjuntos.

Es pertinente contar con un espacio para las pruebas; si no dispones de un vestidor, está bien hacerlo en la recámara.

2. Libera la cama

La cama es el sitio idóneo para poner las piezas; por lo tanto, es oportuno despejarla previo a la sesión de batch dressing.

3. Saca la ropa

Parece algo engorroso, pero lo apropiado es sacar todas las piezas del armario con el objetivo de percatarse de todo lo que hay en él y ampliar las posibles combinaciones. En el interín prescinde de lo que no usas.

Un consejo para crear atuendos únicos consiste en darle la oportunidad a las piezas que jamás usaste, pero que seguro va bien con otra prenda oculta en el clóset.

4. Elige en función del clima y del evento

Considera si es época de calor o de frío, si tendrás una reunión de trabajo o un evento especial al finalizar la jornada. Cualquier dato es útil a la hora de crear los conjuntos; para esta decisión es fundamental saber los detalles de la agenda semanal.

5. Arma un outfit completo

No pienses exclusivamente en camisas, pantalones y zapatos; recuerda los accesorios para elevar el outfit. Un punto extra que otorga el batch dressing es que deja saber con anterioridad si hay complementos para un atuendo completo. Así, evitarás la incomodidad de no tener a mano un bolso o una bufanda, por ejemplo.

6. Ordena y cuelga en perchas

Una vez separados los conjuntos, organízalos para que estén a la vista. Beneficia la instalación de percheros o los separadores colgantes de armarios; el primero en la fila es el correspondiente al lunes, el resto de los elegidos van en orden adecuado a la semana.

No omitas ningún detalle al planificar la vestimenta, ten presente que la meta es salir con un margen de tiempo ganado.

Contribución de esta rutina en casa

El batch dressing guarda relación con el método de organización de Marie Kondo. También es una costumbre que transmites a toda la familia para promover la disciplina, la planificación y la puntualidad.

En cuanto a este tema, la literatura sobre el arte de la organización y su influencia en la calidad de vida aconseja preparar desde el día anterior lo que se va a utilizar; así, se respeta una estructura diaria. De igual forma, esto permite estimular el rendimiento como parte del orden en el hogar. ¡Anímate a aplicarlo!

Fuente: Mejor Con Salud

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El estrés postraumático puede llegar a afectar la vida de las personas que lo padecen. Aprende a reconocer sus síntomas y cómo darle manjeo.

En primer lugar, hay que aclarar qué es el estres. Se trata de una reacción natural del cuerpo ante una amenaza, por lo que no es, como tal, una enfermedad. Sin embargo, puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, diabetes y cariopatías, por eso hay que ponerte atención.

¿Qué es estrés postraumático?

No es exactamente un tipo de estrés, sino una enfermedad mental causada por una situación traumática que el paciente vivió o vio, por ejemplo, combates o guerra, maltrato y agresión física y/o psicológica, violencia sexual, accidentes y similares.

Síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Aunque los síntomas suelen variar de persona a persona, pueden identificarse:

• Recuerdos recurrentes: Recordar con angustia e involuntamente el hecho traumático.
• Reviviscencias: Revivir el hecho traumático como si sucediera otra vez.
• Pesadillas y sueños inquietantes sobre el trauma.
• Angustia: Reacciones desporoporcionadas a cosas o situaciones asociadas con el trauma.
• Evasión: Evitar lugares, actividades, personas, pensar o hablar acerca del suceso traumático.
• Cambios drásticos en el estado de ánimo.
• Pensamientos negativos sobre sí mismo, otras personas, o el mundo en general
• Desesperanza sobre el futuro.
• Problemas de memoria, como olvidar detalles del suceso traumático.
• Distanciamiento de familiares y amigos y dificultad para mantener relaciones interpersonales.
• Falta de interés en las actividades que antes se disfrutaban.
• Dificultad para sentir emociones positivas y sensación de insensibilidad emocional.
• Cambios en reacciones físicas y emocionales como asombrarse y asustarse fácilmente o estar siempre alerta.
• Conductas autodestructivas: Beber en exceso, consumir drogas, conducir a alta velocidad, etc.
• Trastornos del sueño.
• Dificultad para concentrarse.
• Conducta agresiva y arrebatos de ira.
• Sentimientos incontrolables de vergüenza o culpa.
• Autolesiones y/o pensamientos suicidas.

Por último, queremos hablarte de otro padecimiento más común que tal vez estés sufriendo sin darte cuenta; nos referimos al estrés laboral, el cual puede causar gastritis, colon irritable y estreñimiento, así como desgaste muscular y dolores de cuello, espalda o piernas.

¿Qué opinas? Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota. ¡Y compártela en tus redes sociales!

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Fuente: Candela Estereo

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El cantante Jhonny Rivera ha sabido cautivar a los colombianos con su música, que va desde canciones de agradecimiento, hasta de conquista, así como para el desamor. La canción que escribió para los hombres que son muy tímidos al momento de conquistar a una mujer, es muy importante.

‘Tímido’ fue el tema que causó más interés en una de sus seguidoras, quien quería saber en qué había basado el tema para escribirlo.

El cantante lleva más de tres millones de seguidores en Instagram y ha hecho famosa la dinámica de preguntas y respuestas que hacen algunos famosos para acercarse a sus fans, recibió una curiosa pregunta de una de ellas.

Uno de los comentarios de los fans fue: «Jhonny, ¿Cómo surgió la canción de ‘Tímido’? Me encanta»

Según lo que dijo el artista, la canción fue inspirada en su hijo, porque se sentía súper tragado de una mujer, pero le daba pena hablarle.

«Andy me dijo que era correspondido por una niña de la escuela, pero que se contenía a hablarle. Además, ahora es la madre de Hellen, su hija. Le dije que yo era igual, que era algo familiar, pero que con el tiempo se vencen los miedos y hay que arriesgarse. Entonces me quedé pensando en que eso había pasado mucho en la adolescencia y que algunas personas seguían siendo tímidas de adultos. Así nació la canción de ‘Tímido’, la compuse para Andy».

Además, el cantante dijo que con el paso del tiempo, iba a revelar las motivaciones de sus temas más famosos.

Fuente: Protagonista

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