{"id":70608,"date":"2022-02-02T23:44:08","date_gmt":"2022-02-03T04:44:08","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/"},"modified":"2022-02-03T13:02:49","modified_gmt":"2022-02-03T18:02:49","slug":"receta-de-jugo-de-vegetales-verdes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/","title":{"rendered":"Receta de jugo de vegetales verdes"},"content":{"rendered":"<div>\n <p> Esta receta de jugo de vegetales verdes est\u00e1 hecha con vegetales que incluyen apio, pepino, perejil y vegetales de hojas verdes que est\u00e1n llenos de antioxidantes. \u00a1Este jugo hidratante es una excelente manera de comenzar el d\u00eda! <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-in-jar-on-table.jpg\" alt=\"jugo verde en frasco sobre la mesa.\" class=\"wp-image-64202\"><\/noscript><\/figure>\n <p> Las verduras son excelentes para apoyar el cuerpo <a class=\"wpel-icon-right\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4499388\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-wpel-link=\"external\">Proceso natural de desintoxicaci\u00f3n.<\/a> Aunque el jugo elimina la fibra beneficiosa, es una excelente manera de obtener una gran cantidad de micronutrientes de una vez. <\/p> \n <p> Incluso hay investigaciones que muestran que los jugos de frutas y verduras pueden ayudar <a class=\"wpel-icon-right\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5372571\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-wpel-link=\"external\">prevenir enfermedades del coraz\u00f3n<\/a> debido a su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales. <\/p> \n<h2><span id=\"Why_You_Need_This_Recipe\">Por qu\u00e9 necesitas esta receta<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Hacer jugos en casa le ahorrar\u00e1 mucho dinero a largo plazo, especialmente si bebe jugos verdes con regularidad. Una vez que inviertes en un exprimidor de vegetales, puedes hacer tantos como quieras. \u00a1He tenido el m\u00edo durante m\u00e1s de 10 a\u00f1os! Vea mi lista de los mejores exprimidores.<\/li>\n<li>Esta combinaci\u00f3n particular de vegetales en esta receta est\u00e1 dise\u00f1ada para niveles \u00f3ptimos de antioxidantes y sabor. El perejil de hoja plana, la col rizada o las espinacas, el apio y el pepino son una combinaci\u00f3n excelente. Algunos incluso podr\u00edan llamar a esto una receta de jugo &#8220;verde malo&#8221;.<\/li>\n<li>\u00bfFalta alg\u00fan ingrediente? Esta receta es muy indulgente. Puede agregar m\u00e1s de uno y omitir otro. Solo intente obtener una buena combinaci\u00f3n de verduras blandas y duras para ayudar a que su exprimidor funcione de manera eficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Key_Ingredients\">Ingredientes principales<\/span><\/h2>\n <p> <strong>Apio<\/strong> es uno de los ingredientes m\u00e1s populares para el jugo en estos d\u00edas. De hecho, mi receta de jugo de apio es una de las 3 mejores recetas en mi sitio. Si odias el sabor del apio, d\u00e9jalo fuera. Pero, es bueno incluir al menos algunos tallos. <\/p> \n <p> <strong>Pepino<\/strong> es una verdura maravillosa para hacer jugo porque contiene mucha agua. Recomiendo usar un pepino ingl\u00e9s. <\/p> \n <p> <strong>Perejil de hoja plana<\/strong> se utiliza en todo el mundo por su <a class=\"wpel-icon-right\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24660617\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-wpel-link=\"external\">propiedades medicinales<\/a>. Trate de no omitir este ingrediente si puede. \u00a1Tambi\u00e9n te puede gustar mi receta de jugo de perejil! <\/p> \n <p> <strong>Col rizada o espinacas <\/strong>agrega a\u00fan m\u00e1s nutrici\u00f3n y cuerpo a esta deliciosa receta de jugo de vegetales. <\/p> \n <p> <strong>manzana verde o roja<\/strong> agrega solo un toque de dulzura y ayuda a que el jugo verde sea agradable. <\/p> \n <p> <strong>lim\u00f3n fresco<\/strong> agrega brillo. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img class=\"wp-image-64204\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ingredients-for-green-juice.jpg\" alt=\"ingredientes para jugo verde en la mesa\" width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" \/><noscript><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ingredients-for-green-juice.jpg\" alt=\"ingredientes para jugo verde en la mesa\" class=\"wp-image-64204\"><\/noscript><\/figure>\n<h2><span id=\"Recipe_Steps\">Pasos de la receta<\/span><\/h2>\n<h3>Paso uno<\/h3>\n <p> Una vez que comience a hacer jugos en casa, se dar\u00e1 cuenta de que la parte del proceso que consume m\u00e1s tiempo es preparar las verduras. Puede tomar hasta 30 minutos lavar y cortar las verduras para que est\u00e9n listas para hacer jugo. <\/p> \n <p> Trato de ver el lavado y corte de vegetales como un proceso meditativo. O bien, me pongo los auriculares y escucho un gran podcast mientras los preparo (vea mi lista de los mejores podcasts de salud para mujeres). <\/p> \n<h3>Segundo paso<\/h3>\n <p> \u00a1Ahora es el momento de hacer jugo! Encienda su exprimidor e introduzca los trozos de verdura en el tubo de alimentaci\u00f3n. Alterne piezas duras y blandas para ayudar a que su exprimidor funcione de la manera m\u00e1s eficiente. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img class=\"wp-image-64216\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/vegetable-juice-in-container-1-scaled.jpg\" alt=\"jugo verde en un recipiente.\" width=\"1365\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" \/><noscript><img width=\"1365\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/vegetable-juice-in-container-1-scaled.jpg\" alt=\"jugo verde en un recipiente.\" class=\"wp-image-64216\"><\/noscript><\/figure>\n<h3>Paso tres<\/h3>\n <p> \u00a1Sirve tu jugo! A algunas personas les gusta beber su jugo de vegetales con el est\u00f3mago vac\u00edo (con la idea de que as\u00ed puedas absorber mejor los nutrientes) y a otras personas les gusta servirlo con una comida. De cualquier manera, depende de ti. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img class=\"wp-image-64217\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pouring-green-juice-into-glass.jpg\" alt=\"verter jugo verde en vaso.\" width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" \/><noscript><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pouring-green-juice-into-glass.jpg\" alt=\"verter jugo verde en vaso.\" class=\"wp-image-64217\"><\/noscript><\/figure>\n<h2><span id=\"Recipes_Tips_Substitutions\">Consejos de recetas y sustituciones<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Puede preparar sus verduras para hacer jugo con hasta 2 d\u00edas de anticipaci\u00f3n. Guarda las verduras lavadas y cortadas en un recipiente tapado en el refrigerador hasta que est\u00e9s listo para hacer el jugo.<\/li>\n<li>Una vez que haya exprimido sus vegetales, puede almacenar el jugo de vegetales casero en un frasco o jarra tapada hasta 4 d\u00edas en el refrigerador. Pero, tenga en cuenta que los jugos de vegetales caseros se consumen mejor de inmediato para obtener la mayor cantidad de vitaminas, \u00a1especialmente vitamina C!<\/li>\n<li>Puede usar otras verduras en esta receta dependiendo de lo que tenga o de la temporada. Pruebe con hinojo, cilantro, pepinos persas, peras, limas, pimientos, tomates, acelgas, col rizada o br\u00f3coli.<\/li>\n<li>\u00bfNo tienes un exprimidor? Prueba mi m\u00e9todo para hacer jugo verde en una licuadora. Y no te pierdas mi lista de las mejores licuadoras exprimidoras.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img class=\"wp-image-64219\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-with-lemon-slice-on-top.jpg\" alt=\"jugo verde servido con una rodaja de lim\u00f3n encima.\" width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" \/><noscript><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-with-lemon-slice-on-top.jpg\" alt=\"jugo verde servido con una rodaja de lim\u00f3n encima.\" class=\"wp-image-64219\"><\/noscript><\/figure>\n<h2 id=\"h-more-vegetable-juice-recipes-you-might-like\"><span id=\"More_Vegetable_Juice_Recipes_You_Might_Like\"><strong>M\u00e1s recetas de jugos de vegetales<\/strong> Te podr\u00eda gustar<\/span><\/h2>\n <p> Tambi\u00e9n te pueden gustar mis res\u00famenes de las mejores recetas de jugos para principiantes o las mejores recetas de jugos para perder peso. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img class=\"wp-image-64218\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/vegetable-juice-with-a-straw.jpg\" alt=\"jugo verde en vaso con pajita.\" width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" \/><\/figure>\n<div id=\"tasty-recipes-21594\" class=\"tasty-recipes tasty-recipes-21594 tasty-recipes-display tasty-recipes-has-image\" data-tasty-recipes-customization=\"primary-color.border-color\">\n<div class=\"tasty-recipes-entry-content\">\n<div class=\"tasty-recipes-description\">\n<h3 data-tasty-recipes-customization=\"h3-color.color h3-transform.text-transform\">Descripci\u00f3n<\/h3>\n<div class=\"tasty-recipes-description-body\" data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n <p> Esta receta de jugo de vegetales verdes est\u00e1 hecha con vegetales que incluyen apio, pepino, perejil y vegetales de hojas verdes que est\u00e1n llenos de antioxidantes. \u00a1Este jugo hidratante es una excelente manera de comenzar el d\u00eda! <\/p> \n<\/div>\n<\/div>\n<hr data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.border-color secondary-color.background-color\" \/>\n<div class=\"tasty-recipes-ingredients\">\n<div data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ul>\n<li><span data-amount=\"8\">8<\/span> tallos de apio, de aproximadamente <span data-amount=\"1\">1<\/span> cabeza de apio<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">1<\/span> pepino ingl\u00e9s<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">1<\/span> manojo de perejil de hoja plana<\/li>\n<li><span data-amount=\"3\">3<\/span> hojas de col rizada o <span data-amount=\"1\">1<\/span> pu\u00f1ado de espinacas baby<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">1<\/span> manzana verde<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">1<\/span> lima o lim\u00f3n, sin piel<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.border-color secondary-color.background-color\" \/>\n<div class=\"tasty-recipes-instructions\">\n<div data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ol>\n<li id=\"instruction-step-1\">Lave y pique las verduras para que quepan a trav\u00e9s del tubo de un exprimidor masticador.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-2\">Introduce las verduras a trav\u00e9s del tubo, alternando las de textura dura y blanda para ayudar a facilitar el proceso de elaboraci\u00f3n del jugo.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-3\">Disfr\u00fatelo inmediatamente o guarde las sobras en un recipiente herm\u00e9ticamente cerrado en el refrigerador.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tasty-recipes-notes\" data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.background-color\">\n<h3 data-tasty-recipes-customization=\"h3-color.color h3-transform.text-transform\">notas<\/h3>\n<div class=\"tasty-recipes-notes-body\" data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ol>\n<li>Puede preparar sus verduras para hacer jugo con hasta 2 d\u00edas de anticipaci\u00f3n. Guarda las verduras lavadas y cortadas en un recipiente tapado en el refrigerador hasta que est\u00e9s listo para hacer el jugo.<\/li>\n<li>Una vez que haya exprimido sus vegetales, puede almacenar el jugo de vegetales casero en un frasco o jarra tapada hasta 4 d\u00edas en el refrigerador. Pero, tenga en cuenta que los jugos de vegetales caseros se consumen mejor de inmediato para obtener la mayor cantidad de vitaminas, \u00a1especialmente vitamina C!<\/li>\n<li>Puede usar otras verduras en esta receta dependiendo de lo que tenga o de la temporada. Pruebe con hinojo, cilantro, pepinos persas, peras, limas, pimientos, tomates, acelgas, col rizada o br\u00f3coli.<\/li>\n<li>\u00bfNo tienes un exprimidor? Prueba mi m\u00e9todo para hacer jugo verde en una licuadora. Y no te pierdas mi lista de las mejores licuadoras exprimidoras.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"emojics-root\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> Esta receta de jugo de vegetales verdes est\u00e1 hecha con vegetales que incluyen apio, pepino, perejil y vegetales de hojas verdes que est\u00e1n llenos de &hellip;  <\/p> \n","protected":false},"author":2,"featured_media":70609,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[7454,7455,7453],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v17.8 (Yoast SEO v17.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Receta de jugo de vegetales verdes - El Papayaso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Esta receta de jugo de vegetales verdes est\u00e1 hecha con vegetales que incluyen apio, pepino, perejil y vegetales de hojas verdes que est\u00e1n llenos de antioxidantes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Receta de jugo de vegetales verdes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta receta de jugo de vegetales verdes est\u00e1 hecha con vegetales que incluyen apio, pepino, perejil y vegetales de hojas verdes que est\u00e1n llenos de antioxidantes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Papayaso\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-03T04:44:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-03T18:02:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-in-jar-on-table.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1800\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\",\"name\":\"El Papayaso\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\",\"https:\/\/www.instagram.com\/el.papayaso\/\",\"https:\/\/twitter.com\/Papayaso4\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"width\":300,\"height\":94,\"caption\":\"El Papayaso\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"name\":\"El Papayaso\",\"description\":\"Te mantenemos conectado con la tierrita!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/papayaso.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-in-jar-on-table.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/green-juice-in-jar-on-table.jpg\",\"width\":1200,\"height\":1800},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/receta-de-jugo-de-vegetales-verdes\/\",\"name\":\"Receta de jugo de vegetales verdes - 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