{"id":77379,"date":"2022-02-17T00:05:40","date_gmt":"2022-02-17T05:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/ensalada-de-pasta-de-atun-saludable\/"},"modified":"2022-02-17T00:05:48","modified_gmt":"2022-02-17T05:05:48","slug":"ensalada-de-pasta-de-atun-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/ensalada-de-pasta-de-atun-saludable\/","title":{"rendered":"Ensalada de pasta de at\u00fan saludable"},"content":{"rendered":" <p> Esta publicaci\u00f3n puede contener enlaces de afiliados que no cambiar\u00e1n su precio pero compartir\u00e1n alguna comisi\u00f3n. <\/p> \n<div>\n <p> <span id=\"dpsp-post-content-markup\" data-image-pin-it=\"true\"><\/span> <\/p> \n <p> \u00a1Esta es una deliciosa y saludable receta de ensalada de pasta con at\u00fan!  Esta receta cl\u00e1sica de almuerzo americano o comida compartida es f\u00e1cil de preparar y almacenar hasta que est\u00e9 listo para servir.  Opciones sin gluten y sin l\u00e1cteos incluidas. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><noscript><img width=\"1367\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/tuna-pasta-salad-hero-scaled.jpg\" alt=\"un plato de ensalada de pasta con at\u00fan\" class=\"wp-image-63862\"  ><\/noscript><\/figure>\n <p> \u00a1Esta ensalada de pasta de at\u00fan se junta en un instante y sabe a\u00fan mejor el segundo d\u00eda!  Si necesita una comida r\u00e1pida y f\u00e1cil, no busque m\u00e1s.  <\/p> \n <p> El at\u00fan y el yogur griego agregan prote\u00ednas mientras la pasta te llena.  Las verduras crujientes como el apio y la cebolla ayudan a agregar textura y nutrici\u00f3n.  <\/p> \n <p> \u00a1Es f\u00e1cil de personalizar y tiene un sabor delicioso!  Haga esta receta de ensalada cremosa de pasta de at\u00fan sin gluten y sin l\u00e1cteos con algunos cambios simples de ingredientes. <\/p> \n <p> \u00a1Tus hijos devorar\u00e1n esta ensalada de pasta!  Es vers\u00e1til y se puede servir como guarnici\u00f3n, almuerzo ligero o cena.  Tambi\u00e9n puedes servir esta ensalada de macarrones con at\u00fan en un picnic o barbacoa.  H\u00e1galo con un d\u00eda de anticipaci\u00f3n y col\u00f3quelo en un refrigerador antes de salir.  <\/p> \n<h2 id=\"h-why-you-need-this-recipe\"><span id=\"Why_You_Need_This_Recipe\">Por qu\u00e9 necesitas esta receta<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>El at\u00fan enlatado est\u00e1 lleno de <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/is-canned-tuna-healthy\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos omega-3<\/a>.  Tambi\u00e9n es rico en nutrientes como yodo, zinc y selenio. <\/li>\n<li>Deliciosa y apta para ni\u00f1os, esta receta se prepara en solo 35 minutos.  Es un gran almuerzo f\u00e1cil.<\/li>\n<li>La ensalada de pasta de at\u00fan hace sobras incre\u00edbles. <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-key-ingredients\"><span id=\"Key_Ingredients\">Ingredientes principales<\/span><\/h2>\n <p> <strong>Macarrones<\/strong> \u2013 Para esa apariencia y sabor cl\u00e1sicos, use pasta de macarrones con codo.  Aunque puedes usar cualquier tipo de pasta que quieras.  Las pastas de formas m\u00e1s peque\u00f1as obtendr\u00e1n una mayor cobertura de salsa.  Cambia la pasta normal por pasta sin gluten para hacer esta receta sin gluten.  <\/p> \n <p> <strong>El at\u00fan blanco <\/strong>\u2013 El at\u00fan blanco tiene una textura tierna y escamosa perfecta para ensaladas.  El at\u00fan envasado en agua tendr\u00e1 menos calor\u00edas y grasas.  <\/p> \n <p> <strong>Apio<\/strong> \u2013 \u00a1Para un buen crujido!  <\/p> \n <p> <strong>cebolla roja<\/strong> \u2013 La cebolla roja tiene un sabor fuerte y buen crujido.  Si no te gusta, om\u00edtelo.  <\/p> \n <p> <strong>Mayonesa<\/strong> \u2013 La mayonesa es la base para el aderezo cremoso.  Puedes usar cualquier variedad que elijas.  Los completos o los bajos en grasas funcionan muy bien.  <\/p> \n <p> <strong>yogur griego<\/strong> \u2013 El yogur griego agrega prote\u00edna extra y sabor.  <\/p> \n <p> <strong>Lim\u00f3n<\/strong> \u2013 \u00a1El jugo de lim\u00f3n reci\u00e9n exprimido hace que los sabores resalten! <\/p> \n <p> <strong>Condimento<\/strong> \u2013 No olvides condimentar tu ensalada de pasta.  Todo lo que necesitas es sal, pimienta y eneldo fresco.  <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" alt=\"macarrones de codo, apio, cebolla morada, at\u00fan, yogur, mayonesa y eneldo.\" class=\"wp-image-63868\"  data-lazy- src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/tuna-pasta-salad-ingredients.jpg\"><noscript><img width=\"1200\" height=\"1800\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/tuna-pasta-salad-ingredients.jpg\" alt=\"macarrones de codo, apio, cebolla morada, at\u00fan, yogur, mayonesa y eneldo.\" class=\"wp-image-63868\"  ><\/noscript><\/figure>\n<h2 id=\"h-recipe-steps\"><span id=\"Recipe_Steps\">Pasos de la receta<\/span><\/h2>\n<h3 id=\"h-step-one\">Paso uno<\/h3>\n <p> Pon a hervir una olla grande de agua en la estufa.  Cocine la pasta de acuerdo a las instrucciones del paquete.  <\/p> \n <p> Como siempre, consulte la tarjeta de recetas al final de esta publicaci\u00f3n para conocer los ingredientes y las medidas exactas.  <\/p> \n<h3 id=\"h-step-two\">Segundo paso<\/h3>\n <p> Mientras se cocina la pasta, saque el at\u00fan en un taz\u00f3n grande para mezclar.  Usa un tenedor para romperlo en pedazos peque\u00f1os.  <\/p> \n<h3 id=\"h-step-three\">Paso tres<\/h3>\n <p> Agregue el apio, la cebolla, la mayonesa, el yogur, el jugo de lim\u00f3n, el eneldo, la sal y la pimienta al taz\u00f3n y revuelva para combinar. <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"1200\" height=\"2000\" data-pin-nopin=\"true\" alt=\"C\u00f3mo hacer ensalada de pasta con at\u00fan.\" class=\"wp-image-63874\"  data-lazy- src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/tuna-pasta-salad-process.jpg\"><noscript><img width=\"1200\" height=\"2000\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/tuna-pasta-salad-process.jpg\" alt=\"C\u00f3mo hacer ensalada de pasta con at\u00fan.\" class=\"wp-image-63874\"  ><\/noscript><\/figure>\n<h3 id=\"h-step-four\">Paso cuatro<\/h3>\n <p> Una vez que la pasta est\u00e9 lista, esc\u00farrala en un colador y enju\u00e1guela con agua fr\u00eda.  Vierta la pasta escurrida en el taz\u00f3n grande con la mezcla de at\u00fan.  Mezcle suavemente para combinar.  <\/p> \n<h3 id=\"h-step-five\">Paso cinco<\/h3>\n <p> Disfrute inmediatamente o refrigere para m\u00e1s tarde.  <\/p> \n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"1367\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" alt=\"un plato de ensalada de pasta con at\u00fan.\" class=\"wp-image-63876\"  data-lazy- src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Clean-Eating-Kitchen-Best-Ever-Tuna-Pasta-Salad-1973-scaled.jpg\"><noscript><img width=\"1367\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Clean-Eating-Kitchen-Best-Ever-Tuna-Pasta-Salad-1973-scaled.jpg\" alt=\"un plato de ensalada de pasta con at\u00fan.\" class=\"wp-image-63876\"  ><\/noscript><\/figure>\n<h2 id=\"h-recipe-tips-substitutions\"><span id=\"Recipe_Tips_Substitutions\">Sugerencias de recetas y sustituciones<\/span><\/h2>\n<ul type=\"1\">\n<li>Trate de encontrar at\u00fan enlatado cosechado de manera sostenible.  me gusta el <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3IDi3G5\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">marca planeta salvaje<\/a>.<\/li>\n<li>Vea mi lista de las mejores marcas de pasta sin gluten.  Para esta receta, recomiendo el <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/354Jf20\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">marca Tinkyada<\/a>.<\/li>\n<li>Si desea que esta receta sea a\u00fan m\u00e1s ligera, puede disminuir la mayonesa a \u00bc de taza y aumentar el yogur griego a \u00bc de taza m\u00e1s 2 cucharadas.<\/li>\n<li>Guarde cualquier ensalada sobrante en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 4 d\u00edas.<\/li>\n<li>Si lleva esta ensalada a una comida compartida, aseg\u00farese de mantenerla refrigerada hasta el momento de servirla.  La ensalada no debe reposar por m\u00e1s de 4 horas para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.<\/li>\n<li>Los huevos duros, los pimientos morrones picados o los tomates cherry son adiciones deliciosas. <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"h-faqs\"><span id=\"FAQs\">preguntas frecuentes<\/span><\/h2>\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\">\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1643427108345\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfLa ensalada de pasta con at\u00fan es buena para ti?<\/strong>  <\/p> \n<p class=\"schema-faq-answer\">La ensalada de pasta de at\u00fan hecha en casa es m\u00e1s saludable que la comprada en la tienda.  Los comprados en la tienda pueden tener aditivos no deseados, az\u00facar y saborizantes artificiales.  Esta ensalada tambi\u00e9n est\u00e1 repleta de prote\u00ednas del at\u00fan.  Puede sustituir la pasta de trigo integral por nutrientes adicionales y carbohidratos complejos.  Adem\u00e1s, muchas recetas de ensaladas de pasta usan crema agria, pero el yogur es un intercambio m\u00e1s saludable. <\/p> \n <\/p> <\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1643465346645\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfSe puede comer pasta fr\u00eda de at\u00fan?<\/strong>  <\/p> \n<p class=\"schema-faq-answer\">\u00a1S\u00ed!  La ensalada de pasta de at\u00fan sabe deliciosa fr\u00eda.  Es uno de esos platos que sabe a\u00fan mejor al d\u00eda siguiente. <\/p> \n <\/p> <\/div>\n <\/p> <\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"1367\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" alt=\"taz\u00f3n grande de ensalada de pasta de at\u00fan.\" class=\"wp-image-65317\"  data-lazy- src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Clean-Eating-Kitchen-Best-Ever-Tuna-Pasta-Salad-1952-scaled.jpg\"><noscript><img width=\"1367\" height=\"2048\" data-pin-nopin=\"true\" src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Clean-Eating-Kitchen-Best-Ever-Tuna-Pasta-Salad-1952-scaled.jpg\" alt=\"taz\u00f3n grande de ensalada de pasta de at\u00fan.\" class=\"wp-image-65317\"  ><\/noscript><\/figure>\n<h2 id=\"h-other-healthy-salad-recipes-you-might-like\"><span id=\"Other_Healthy_Salad_Recipes_You_Might_Like\">Otras recetas de ensaladas saludables que te pueden gustar<\/span><\/h2>\n <p> O echa un vistazo a mi \u00edndice completo de ensaladas saludables.  <\/p> \n <p> <strong><em>\u00a1Espero que hagas esta receta!  Si lo hace, deje un comentario y una rese\u00f1a destacada a continuaci\u00f3n.<\/em><\/strong> <\/p> \n <p> <strong><em>Y, <\/em><\/strong><em><strong>considera seguirme en las redes sociales para que podamos estar conectados.  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tasty-recipes-display tasty-recipes-has-image\" data-tasty-recipes-customization=\"primary-color.border-color\">\n <p> <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"display: none;\"><defs><symbol id=\"tasty-recipes-icon-clock\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><title>reloj<\/title> <desc>icono de reloj<\/desc><path d=\"M22 5.72l-4.6-3.86-1.29 1.53 4.6 3.86L22 5.72zM7.88 3.39L6.6 1.86 2 5.71l1.29 1.53 4.59-3.85zM12.5 8H11v6l4.75 2.85.75-1.23-4-2.37V8zM12 4c-4.97 0-9 4.03-9 9s4.02 9 9 9c4.97 0 9-4.03 9-9s-4.03-9-9-9zm0 16c-3.87 0-7-3.13-7-7s3.13-7 7-7 7 3.13 7 7-3.13 7-7 7z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/symbol><symbol id=\"tasty-recipes-icon-cutlery\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><title>cuchiller\u00eda<\/title> <desc>icono de cubiertos<\/desc><path d=\"M11 9H9V2H7v7H5V2H3v7c0 2.12 1.66 3.84 3.75 3.97V22h2.5v-9.03C11.34 12.84 13 11.12 13 9V2h-2v7zm5-3v8h2.5v8H21V2c-2.76 0-5 2.24-5 4z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/symbol><symbol id=\"tasty-recipes-icon-flag\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><title>bandera<\/title> <desc>icono de la bandera<\/desc><path d=\"M14.4 6L14 4H5v17h2v-7h5.6l.4 2h7V6z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/symbol><symbol id=\"tasty-recipes-icon-folder\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\"><title>carpeta<\/title> <desc>icono de carpeta<\/desc><path d=\"M10 4H4c-1.1 0-1.99.9-1.99 2L2 18c0 1.1.9 2 2 2h16c1.1 0 2-.9 2-2V8c0-1.1-.9-2-2-2h-8l-2-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/symbol><symbol id=\"tasty-recipes-icon-instagram\" viewbox=\"0 0 448 512\"><title>instagram<\/title> <desc>icono de instagram<\/desc><path fill=\"currentColor\" d=\"M224.1 141c-63.6 0-114.9 51.3-114.9 114.9s51.3 114.9 114.9 114.9S339 319.5 339 255.9 287.7 141 224.1 141zm0 189.6c-41.1 0-74.7-33.5-74.7-74.7s33.5-74.7 74.7-74.7 74.7 33.5 74.7 74.7-33.6 74.7-74.7 74.7zm146.4-194.3c0 14.9-12 26.8-26.8 26.8-14.9 0-26.8-12-26.8-26.8s12-26.8 26.8-26.8 26.8 12 26.8 26.8zm76.1 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Esta receta cl\u00e1sica de almuerzo americano o comida compartida es f\u00e1cil de preparar y almacenar hasta que est\u00e9 listo para servir.  Opciones sin gluten y sin l\u00e1cteos incluidas. <\/p> \n <\/p> <\/div>\n <\/p> <\/div>\n<hr data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.border-color secondary-color.background-color\">\n<div class=\"tasty-recipes-ingredients\">\n<div data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ul>\n<li>1 <span class=\"nutrifox-quantity\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"12\" data-nf-metric=\"340.1942775\" data-unit=\"ounce\" data-nf-usc-unit=\"ounce\" data-nf-metric-unit=\"gram\" data-nf-food-id=\"6573\" data-nf-food-description=\"Pasta, dry, enriched\" data-amount=\"12\">12<\/span>\u2013<span class=\"nutrifox-unit\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"ounce\" data-nf-metric=\"gram\" data-nf-food-id=\"6573\" data-nf-food-description=\"Pasta, dry, enriched\">onza<\/span> caja o bolsa de pasta de macarrones con codo (use pasta sin gluten para hacer esta receta sin gluten; me gusta la <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/354Jf20\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">marca Tinkyada<\/a>)<\/li>\n<li>2 <span class=\"nutrifox-quantity\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"10\" data-nf-metric=\"283.49523125\" data-unit=\"ounce\" data-nf-usc-unit=\"ounce\" data-nf-metric-unit=\"gram\" data-nf-food-id=\"6544\" data-nf-food-description=\"Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached\" data-amount=\"5\">5<\/span>\u2013<span class=\"nutrifox-unit\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"ounce\" data-nf-metric=\"gram\" data-nf-food-id=\"6544\" data-nf-food-description=\"Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached\">onza<\/span> latas de at\u00fan blanco macizo de albacora<\/li>\n<li><span data-amount=\"2\">2<\/span> tallos de apio, cortados en cubitos<\/li>\n<li><span data-amount=\"0.25\">1\/4<\/span> cebolla roja, finamente picada<\/li>\n<li><span class=\"nutrifox-quantity\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"0.5\" data-nf-metric=\"118.5\" data-unit=\"cup\" data-nf-usc-unit=\"cup\" data-nf-metric-unit=\"ml\" data-nf-food-id=\"647\" data-nf-food-description=\"Salad dressing, mayonnaise, regular\" data-amount=\"0.5\">1\/2<\/span> <span class=\"nutrifox-unit\" data-nf-original=\"usc\" data-nf-usc=\"cup\" data-nf-metric=\"ml\" data-nf-food-id=\"647\" data-nf-food-description=\"Salad dressing, mayonnaise, regular\">taza<\/span> mayonesa<\/li>\n<li><span data-amount=\"2\" data-unit=\"tablespoon\">2 cucharadas<\/span> Yogur griego (use yogur de coco para dietas sin l\u00e1cteos)<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">1<\/span> lim\u00f3n, jugo<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\" data-unit=\"teaspoon\">1 cucharadita<\/span> eneldo seco o <span data-amount=\"1\" data-unit=\"tablespoon\">1 cucharada<\/span> de eneldo fresco<\/li>\n<li><span data-amount=\"0.5\" data-unit=\"teaspoon\">1\/2 cucharadita<\/span> sal marina<\/li>\n<li><span data-amount=\"0.25\" data-unit=\"teaspoon\">1\/4 de cucharadita<\/span> pimienta negra reci\u00e9n molida<\/li>\n<\/ul><\/div>\n <\/p> <\/div>\n<hr data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.border-color secondary-color.background-color\">\n<div class=\"tasty-recipes-instructions\">\n<div data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ol>\n<li id=\"instruction-step-1\">Pon a hervir una olla grande de agua en la estufa.  Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-2\">Mientras se cocina la pasta, abre las latas de at\u00fan en un taz\u00f3n grande para mezclar.  Usa un tenedor para romper el at\u00fan en trozos peque\u00f1os o en hojuelas.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-3\">Agregue el apio, la cebolla, la mayonesa, el yogur, el jugo de lim\u00f3n, el eneldo, la sal y la pimienta al taz\u00f3n y revuelva para combinar.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-4\">Cuando la pasta est\u00e9 lista, esc\u00farrala en un colador.  Vierta la pasta escurrida en el recipiente con el at\u00fan y los dem\u00e1s ingredientes y mezcle suavemente para combinar.<\/li>\n<li id=\"instruction-step-5\">Sirva inmediatamente, o cubra y refrigere hasta que est\u00e9 listo para servir.<\/li>\n<\/ol><\/div>\n <\/p> <\/div>\n<div class=\"tasty-recipes-notes\" data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.background-color\">\n<h3 data-tasty-recipes-customization=\"h3-color.color h3-transform.text-transform\">notas<\/h3>\n<div class=\"tasty-recipes-notes-body\" data-tasty-recipes-customization=\"body-color.color\">\n<ol>\n<li>Trate de encontrar at\u00fan enlatado cosechado de manera sostenible.  me gusta el <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/amzn.to\/3IDi3G5\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">marca planeta salvaje<\/a>.<\/li>\n<li>Puedes usar pasta de trigo integral si quieres.<\/li>\n<li>Si desea que esta receta sea a\u00fan m\u00e1s ligera, puede disminuir la mayonesa a \u00bc de taza y aumentar el yogur griego a \u00bc de taza m\u00e1s 2 cucharadas.<\/li>\n<li>Guarde cualquier ensalada sobrante en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 4 d\u00edas.<\/li>\n<li>Si lleva esta ensalada a una comida compartida, aseg\u00farese de mantenerla refrigerada hasta el momento de servirla.  La ensalada no debe reposar por m\u00e1s de 4 horas para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.<\/li>\n<\/ol><\/div>\n <\/p> <\/div>\n <p> <iframe title=\"nutritional information\" id=\"nutrifox-label-153616\" src=\"https:\/\/nutrifox.com\/embed\/label\/153616\" style=\"width:100%;border-width:0;\"><\/iframe>\t\t <\/p> \n<div class=\"tasty-recipes-keywords\" data-tasty-recipes-customization=\"secondary-color.background-color\">\n<p data-tasty-recipes-customization=\"detail-value-color.color\"><span class=\"tasty-recipes-label\" data-tasty-recipes-customization=\"detail-label-color.color\">Palabras clave:<\/span> ensalada de at\u00fan, ensalada de pasta con at\u00fan, ensalada de pasta con at\u00fan, ensalada de fideos con at\u00fan, ensalada de macarrones con at\u00fan <\/p> \n <\/p> <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <p> <strong><em>No olvides unirte a la <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/eepurl.com\/bhuYxL\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" data-wpel-link=\"external\" class=\"wpel-icon-right\">Bolet\u00edn Cocina para Comer Limpio<\/a>.  Obtendr\u00e1 mi Gu\u00eda de inicio r\u00e1pido para comer limpio, adem\u00e1s de enlaces a las recetas m\u00e1s recientes. <\/em><\/strong> <\/p> \n <\/p> <\/div>\n <p> Esta publicaci\u00f3n puede contener enlaces de afiliados que no cambiar\u00e1n su precio pero compartir\u00e1n alguna comisi\u00f3n.  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