{"id":90297,"date":"2022-03-28T09:22:18","date_gmt":"2022-03-28T13:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/11-plantas-aromaticas-para-tener-en-el-interior-de-la-casa\/"},"modified":"2022-03-28T09:22:24","modified_gmt":"2022-03-28T13:22:24","slug":"11-plantas-aromaticas-para-tener-en-el-interior-de-la-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/11-plantas-aromaticas-para-tener-en-el-interior-de-la-casa\/","title":{"rendered":"11 plantas arom\u00e1ticas para tener en el interior de la casa"},"content":{"rendered":"<div id=\"\">\n<div class=\"excerpt-image d--flex jsx-3361092747\">\n <p> Las plantas de interior son id\u00f3neas para dar aroma y frescura al ambiente. En esta oportunidad te contamos cu\u00e1les son las especies que puedes cultivar con facilidad. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  excerpt-image__figure jsx-3361092747 d--block of--cover mtb--x-medium p--relative\">\n<div class=\"jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043\"><noscript><\/noscript> <\/p> \n<div style=\"display:block;overflow:hidden;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;margin:0\"><img alt=\"11 plantas arom\u00e1ticas para tener en el interior de la casa\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover\" title=\"\"   src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/macetas-plantas-aromaticas-768x512.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=3840&amp;crop=16:9,smart,safe\" decoding=\"async\" class=\"figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"jsx-863588608 hidden-desktop\">\n<div class=\"article-revision mtb--normal\">\n<div class=\"d--flex ai--flex-start\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" focusable=\"false\" style=\"transform:rotate(360deg);vertical-align:-0.125em\" class=\"iconify jsx-1930766275 mr--normal mt--normal\" width=\"16px\" height=\"16px\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#d4649a\" d=\"M19 4h-2V2h-2v2H9V2H7v2H5c-1.103 0-2 .897-2 2v14c0 1.103.897 2 2 2h14c1.103 0 2-.897 2-2V6c0-1.103-.897-2-2-2zm.002 16H5V8h14l.002 12z\"><\/path><path fill=\"#d4649a\" d=\"m11 17.414l5.707-5.707l-1.414-1.414L11 14.586l-2.293-2.293l-1.414 1.414z\"><\/path><\/svg> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800 fs--small  lh--1-7 ptb--small\"><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong>  <!-- --> 28 marzo, 2022 <\/p> \n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Cultivar plantas arom\u00e1ticas en el interior de la casa no es una tarea dif\u00edcil. De hecho, hay una amplia variedad de especies que se adaptan con facilidad a estas condiciones ambientales. <strong>Lo mejor es que algunas se pueden aprovechar a nivel culinario o medicinal.<\/strong> Otras, por su parte, aportan belleza a los espacios. \u00bfCu\u00e1les son las mejores? <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Entre las m\u00e1s conocidas podemos mencionar al romero, la albahaca, el laurel y la menta. Sin embargo, el listado es mucho m\u00e1s amplio. En esta oportunidad detallamos 11 opciones, sus caracter\u00edsticas y algunos consejos para su cuidado. \u00a1Sigue la lectura! <\/p> \n<h2 id=\"las-11-mejores-plantas-aromaticas-para-cultivar-en-el-interior-de-la-casa\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Las 11 mejores plantas arom\u00e1ticas para cultivar en el interior de la casa<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Tal y como lo expone un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5674267\/#:~:text=Aromatic%20plants%20are%20those%20that,fruits%20and%20roots%20%5B2%5D.\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5674267\/#:~:text=Aromatic%20plants%20are%20those%20that,fruits%20and%20roots%20%5B2%5D.\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">art\u00edculo divulgado en la revista <em>Future Science OA<\/em><\/a>, las plantas arom\u00e1ticas <strong>son conocidas, en gran medida, por su valor medicinal.<\/strong> En concreto, son una fuente de aceites esenciales cuyo sabor y fragancia se aprovecha con fines terap\u00e9uticos, culinarios y cosm\u00e9ticos. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por supuesto, sus usos y propiedades var\u00edan de acuerdo al tipo. De cualquier modo, son f\u00e1ciles de cultivar en casa y se pueden sembrar hasta en espacios interiores. Veamos algunas recomendaciones para sembrarlas y las mejores especies. <\/p> \n<h3 id=\"consejos-para-sembrar-plantas-aromaticas-de-interior\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Consejos para sembrar plantas arom\u00e1ticas de interior<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Antes de entrar en detalle sobre los tipos de plantas arom\u00e1ticas para el interior de la casa, es conveniente hacer algunas consideraciones generales para su cultivo. Si bien es cierto que cada una tiene sus particularidades, hay algunos <em>tips<\/em> que se pueden aplicar en todos los casos; <\/p> \n<ul class=\"jsx-1463435145 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--disc\">\n<li><strong>Ubicaci\u00f3n:<\/strong> aunque algunas crecen bien a la sombra, lo id\u00f3neo es elegir un sitio donde entre luz natural. Las \u00e1reas cercanas a las ventanas son buenas opciones, sobre todo porque tambi\u00e9n permiten la ventilaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Drenaje:<\/strong> un detalle que no se puede ignorar al sembrar en macetas es el sistema de drenaje. Sin este, la humedad queda retenida y puede afectar la salud de la planta.<\/li>\n<li><strong>Riego:\u00a0<\/strong>la frecuencia de riego es un detalle bastante importante. No es correcto hacerlo a diario, pues el exceso de humedad da\u00f1a las ra\u00edces. En la mayor\u00eda de los casos basta con un riego de 1 o 2 veces a la semana. Si el clima es muy c\u00e1lido y la planta se nota evidentemente seca, puede regarse con m\u00e1s regularidad.<\/li>\n<\/ul>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<h3 id=\"1-cebollino-allium-schoenoprasum\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">1. Cebollino <em>(Allium schoenoprasum)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El cebollino es una de las plantas arom\u00e1ticas m\u00e1s recomendadas para cultivar en el interior de la casa. Se destaca por su particular sabor a cebolla, aunque su aroma es m\u00e1s suave. De acuerdo con una <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15305309\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15305309\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">publicaci\u00f3n en <em>Phytotherapy Research<\/em><\/a>, <strong>es fuente de vitamina C, prote\u00ednas solubles y antioxidantes.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">A nivel culinario se recomienda para sazonar pescados, carnes y sopas. Asimismo, se puede incorporar en ensaladas y recetas con vegetales. \u00bfLo mejor? Su mantenimiento no es complicado. Requiere poco sol \u2014unas dos horas de luz directa son suficientes\u2014 y se adapta con facilidad a las condiciones del interior. <\/p> \n<h3 id=\"2-eneldo-anethum-graveolens\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">2. Eneldo (<em>Anethum graveolens<\/em>)<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Si hay una planta arom\u00e1tica interesante e id\u00f3nea para la cocina, ese es el eneldo. Ya sea fresco o seco, <strong>es ideal para dar m\u00e1s sabor y aroma a las ensaladas, las salsas y los pescados<\/strong>, entre otras preparaciones. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Sumado a ello, se destaca por sus propiedades medicinales. Un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3249919\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3249919\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">estudio compartido en <em>Pharmacognosy Reviews<\/em><\/a> expone que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, diur\u00e9ticas, carminativas, estimulantes y estomacales. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En cuanto a sus cuidados, requiere de luz directa. Por eso, al plantarla en el interior de la casa,<strong> lo ideal es ponerla cerca a una ventana u otra fuente de luz.<\/strong> Su riego ha de ser moderado y el sustrato debe contar con un buen sistema de drenaje. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">El eneldo es un antiinflamatorio natural y tiene propiedades diur\u00e9ticas, por lo que se usa con bastante frecuencia para la preparaci\u00f3n de t\u00e9s.<\/figcaption><\/figure>\n<h3 id=\"3-lavanda-lavandula-angustifolia\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">3. Lavanda <em>(Lavandula angustifolia)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Una de las plantas arom\u00e1ticas favoritas para poner en el interior de la casa es la lavanda. <strong>Su aroma es relajante y da una sensaci\u00f3n de frescura<\/strong>. De hecho, se cree que contribuye a repeler insectos, como los mosquitos y los zancudos. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Lo que s\u00ed est\u00e1 <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3612440\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3612440\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">comprobado<\/a> es que contiene aceites vol\u00e1tiles que ayudan a calmar el estr\u00e9s y la ansiedad. Adem\u00e1s, un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5878871\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5878871\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">art\u00edculo divulgado en <em>Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine<\/em><\/a> determin\u00f3 que tiene potencial como antiinflamatorio natural. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">A la hora de cultivar esta planta hay que considerar que <strong>la maceta debe tener un buen sistema de drenaje<\/strong>. La lavanda es bastante sensible al exceso de agua. Incluso, basta con regarla una vez por semana o hasta que el sustrato se seque. <\/p> \n<h3 id=\"4-cilantro-coriandrum-sativum\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">4. Cilantro <em>(Coriandrum sativum)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29433220\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29433220\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">estudio compartido en<em> Food Research International<\/em><\/a> catalog\u00f3 al cilantro como <strong>un alimento funcional con propiedades prometedoras para el bienestar.<\/strong> Esto, en referencia a su contenido de compuestos bioactivos con efectos antioxidantes, antiinflamatorios, neuroprotectores y ansiol\u00edticos, entre otros. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En concreto, es una de las plantas arom\u00e1ticas m\u00e1s utilizadas en la cocina. Su aroma es fuerte, al igual que su sabor. Va muy bien con carnes, sopas, ensaladas, legumbres y pescados. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Su cultivo en interior es relativamente f\u00e1cil. <strong>Basta con introducir una mezcla de turba y arena en una maceta con un buen sistema de drenaje.<\/strong> No es necesario regarla con regularidad. Hay que esperar a que la tierra est\u00e9 seca. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En cuanto a la luz, requiere unas 4 o 5 horas de sol diarias. Por ello, lo ideal es tenerla cerca de una ventana. <\/p> \n<h3 id=\"5-romero-rosmarinus-officinalis\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">5. Romero <em>(Rosmarinus officinalis)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El romero es una de las plantas arom\u00e1ticas que se valoran por sus propiedades medicinales; adem\u00e1s, es id\u00f3nea para las huertas de interior de la casa. Sus ramas se utilizan para condimentar sopas, guisos, recetas con verduras y carnes. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Datos recopilados en una <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6325740\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6325740\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">investigaci\u00f3n divulgada en <em>Journal of Biomedical Science<\/em><\/a> exponen que la planta tiene fitoconstituyentes que <strong>le confieren actividad antiinflamatoria, antioxidante, antimicrobiana, antiproliferativa y antitumoral.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">No obstante, requiere m\u00e1s cuidados que otras especies. Para ser m\u00e1s exactos, necesita entre 5 y 6 horas de luz directa. Su riego debe ser moderado, ya que el exceso de humedad pudre sus ra\u00edces. A\u00fan as\u00ed, no es bueno dejar secar por completo el sustrato. <\/p> \n<h3 id=\"6-tomillo-thymus-vulgaris\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">6. Tomillo <em>(Thymus vulgaris)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">M\u00e1s all\u00e1 de sus propiedades arom\u00e1ticas y culinarias, el tomillo se destaca por sus aportes a la salud. A trav\u00e9s de <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8141878\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8141878\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\"><em>Heliyon<\/em><\/a> se destaca que<strong> tiene propiedades antiinfecciosas, cardioprotectoras, gastroprotectoras, antiinflamatorias e inmunomoduladoras.\u00a0<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por otro lado, es un ingrediente muy vers\u00e1til, pues aporta sabor y aroma a platos con carne, guisos, vegetales y sopas. En lo que a sus cuidados se refiere, requiere de sol directo y corrientes de aire. En espacios interiores hay que tenerla cerca de las ventanas para garantizar estas condiciones. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Al igual que otras plantas, <strong>es esencial garantizarle un buen drenaje, as\u00ed como un buen sustrato y humus.<\/strong> Las macetas de arcilla son la mejor opci\u00f3n para promover su crecimiento saludable. <\/p> \n<h3 id=\"7-salvia-salvia-officinalis\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">7. Salvia<em> (Salvia officinalis)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>La salvia fresca o seca se utiliza para condimentar carnes, pescados y vegetales. <\/strong>M\u00e1s all\u00e1 de esto, se valora por sus <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5634728\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5634728\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">cualidades medicinales<\/a>, ya que es una fuente de carbohidratos, \u00e1cidos grasos, compuestos fen\u00f3licos y oligoelementos que benefician la salud. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Para cultivarla en el interior de la casa hay que saber que requiere de suficiente luz solar. En la medida de lo posible, debe estar expuesta a ella de 6 a 8 horas diarias. Por eso, no debe colocarse en espacios con mucha sombra. Se recomienda un sustrato arenoso y un recipiente amplio. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Hay muchas variedades de salvia, aunque casi todas comparten los mismos cuidados y recomendaciones.<\/figcaption><\/figure>\n<h3 id=\"8-albahaca-ocimum-basilicum\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">8. Albahaca <em>(Ocimum basilicum)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Hay quienes la llaman \u00abla madre de las hierbas arom\u00e1ticas\u00bb. Tiene un olor suave y agradable que se aprovecha en comidas como la pasta \u2014en salsa pesto, por ejemplo\u2014; tambi\u00e9n se puede incluir en ensaladas, sopas y recetas con carnes. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Sobre sus beneficios para la salud, una <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29865879\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29865879\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">revisi\u00f3n<\/a> expone que <strong>contiene polifenoles y flavonoides que contribuyen a mejorar la calidad de la dieta.<\/strong> Estos le confieren efectos antiinflamatorios, antioxidantes y quimiopreventivos. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Se puede cultivar tanto en el exterior como en el interior de la casa. Eso s\u00ed, requiere de bastante luz solar. Su humedad ha de estar bien controlada, ya que demasiada agua pudre con facilidad sus ra\u00edces. Para enriquecer su suelo con nutrientes, <strong>conviene utilizar fertilizantes org\u00e1nicos.<\/strong> <\/p> \n<h3 id=\"9-hierbabuena-mentha-spicata\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">9. Hierbabuena <em>(Mentha spicata)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Con un leve sabor dulce y un aroma fresco, la hierbabuena es una de las plantas arom\u00e1ticas preferidas en la gastronom\u00eda. Se utiliza para adobar carnes y para mejorar el sabor de las ensaladas y las recetas con verduras. Incluso, hay quienes la emplean en la preparaci\u00f3n de cocteles. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Seg\u00fan lo divulga un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6854165\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6854165\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">art\u00edculo en<em> Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine<\/em><\/a>, la hierbabuena contiene antioxidantes, aceites esenciales, vitaminas y minerales que se relacionan con un buen estado de salud. <strong>Se utiliza para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas, combatir la obesidad y proteger la salud cognitiva.\u00a0<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Lo id\u00f3neo para que crezca en el interior de la casa es elegir un ambiente con semisombra. Demasiada luz solar tiende a quemar sus hojas. Su riego debe ser moderado, excepto en verano, que debe ser m\u00e1s regular. <\/p> \n<h3 id=\"10-perejil-petroselinum-crispum\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">10. Perejil <em>(Petroselinum crispum)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El perejil se considera uno de los condimentos b\u00e1sicos en la cocina. Tanto fresco como seco, aporta un sabor delicioso a las preparaciones. <strong>A menudo se agrega en ensaladas y recetas con vegetales.<\/strong> Sin embargo, hay quienes prefieren utilizarlo en bebidas y carnes. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En lo que a propiedades se refiere, una <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5024025\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5024025\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">publicaci\u00f3n en <em>Journal of the Science of Food and Agriculture<\/em><\/a> destaca que su concentraci\u00f3n de antioxidantes coadyuva a la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas asociadas al estr\u00e9s oxidativo. Adem\u00e1s, se cataloga como un \u00abalimento funcional\u00bb. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Los cuidados de la planta son b\u00e1sicos: <strong>una maceta con un buen drenaje y un sustrato que contenga fibra de coco y humus<\/strong>. No necesita mucha luz solar; unas 3 horas al d\u00eda son suficientes. Su riego debe ser constante, sobre todo en verano, ya que requiere humedad. <\/p> \n<h3 id=\"11-laurel-laurus-nobilis\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">11. Laurel<em> (Laurus nobilis)<\/em><\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por tradici\u00f3n, en muchas cocinas se utiliza laurel para condimentar las legumbres, las sopas y las carnes. Su aroma es bastante agradable y contiene un plus de nutrientes que contribuyen a mejorar la calidad de la dieta. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">De acuerdo con un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6152719\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/plantas-aromaticas-interior-casa\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6152719\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">art\u00edculo divulgado en la revista <em>Molecules<\/em><\/a><em>,<\/em> <strong>sus hojas contienen aceites esenciales y antioxidantes<\/strong> con potencial antimicrobiano, antiinflamatorio y antif\u00fangico. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>La condici\u00f3n \u00f3ptima para su cultivo son los ambientes con media sombra.<\/strong> Es decir, no debe recibir demasiada luz directa del sol; bastan unas 4 horas diarias.\u00a0Ahora bien, hay que tener en cuenta que la planta no crece sin recibir luz. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">La periodicidad de su riego depende de qu\u00e9 tan pronto se seque la tierra. Lo ideal es hacerlo al final del d\u00eda. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Las hojas secas de laurel son un cl\u00e1sico de las cocinas familiares para agregar a las salsas.<\/figcaption><\/figure>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<h2 id=\"te-animas-a-cultivar-estas-plantas-aromaticas-en-casa\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">\u00bfTe animas a cultivar estas plantas arom\u00e1ticas en casa?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">No importa si no cuentas con un jard\u00edn o una terraza. <strong>Las plantas arom\u00e1ticas se pueden plantar en macetas en el interior de la casa.<\/strong> Lo importante es prestar atenci\u00f3n a sus cuidados b\u00e1sicos para garantizar un crecimiento saludable. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Procura elegir espacios en los que haya suficiente ventilaci\u00f3n y entrada de luz solar. Adem\u00e1s, sigue las recomendaciones de riego y fertilizaci\u00f3n para cada especie. <\/p> \n<\/div>\n <p> Fuente: <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/plantas-aromaticas-interior-casa\/\">Mejor Con Salud<\/a> <\/p> \n<div id=\"emojics-root\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> Las plantas de interior son id\u00f3neas para dar aroma y frescura al ambiente. 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