{"id":91352,"date":"2022-04-14T06:41:44","date_gmt":"2022-04-14T10:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/"},"modified":"2022-04-14T06:41:52","modified_gmt":"2022-04-14T10:41:52","slug":"como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\">\n<div class=\"excerpt-image d--flex jsx-3361092747\">\n <p> Tener fuerza de voluntad en el deporte es una gran virtud a la hora de luchar por los resultados. Descubre c\u00f3mo lograrlo. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  excerpt-image__figure jsx-3361092747 d--block of--cover mtb--x-medium p--relative\">\n<div class=\"jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043\"><noscript><\/noscript> <\/p> \n<div style=\"display:block;overflow:hidden;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;margin:0\"><img alt=\"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover\" title=\"\"   src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460-768x487.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=3840&amp;crop=16:9,smart,safe\" decoding=\"async\" class=\"figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"jsx-863588608 hidden-desktop\">\n<div class=\"article-revision mtb--normal\">\n<div class=\"d--flex ai--flex-start\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" focusable=\"false\" style=\"transform:rotate(360deg);vertical-align:-0.125em\" class=\"iconify jsx-1930766275 mr--normal mt--normal\" width=\"16px\" height=\"16px\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#d4649a\" d=\"M19 4h-2V2h-2v2H9V2H7v2H5c-1.103 0-2 .897-2 2v14c0 1.103.897 2 2 2h14c1.103 0 2-.897 2-2V6c0-1.103-.897-2-2-2zm.002 16H5V8h14l.002 12z\"><\/path><path fill=\"#d4649a\" d=\"m11 17.414l5.707-5.707l-1.414-1.414L11 14.586l-2.293-2.293l-1.414 1.414z\"><\/path><\/svg> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800 fs--small  lh--1-7 ptb--small\"><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong>  <!-- --> 14 abril, 2022 <\/p> \n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Una de las preguntas que m\u00e1s se plantea cualquier persona que empieza a ejercitarse es c\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio. Y esto se debe a que la constancia y la disciplina son las mejores virtudes que puede tener un deportista. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Tener fuerza de voluntad es igual a tener motivaci\u00f3n<\/strong>. Esto quiere decir que aunque parezca que el deportista constante lo es porque es su personalidad, lo cierto es que se puede trabajar para aumentar esta caracter\u00edstica. <strong>Afortunadamente todas las personas est\u00e1n en disposici\u00f3n de tener una f\u00e9rrea fuerza de voluntad a prueba de cualquier desaf\u00edo.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Conseguirlo requiere esfuerzo y paciencia, pero el resultado desde luego merecer\u00e1 la pena. Con todo esto, a continuaci\u00f3n daremos unos consejos para responder a la pregunta c\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio. <\/p> \n<h2 id=\"elige-referentes-para-inspirarte\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Elige referentes para inspirarte<\/h2>\n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">La inspiraci\u00f3n es una forma de motivaci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>La inspiraci\u00f3n es una poderosa fuente de fuerza de voluntad<\/strong>. Tener referentes como un espejo en el que mirarse es una maravillosa idea para aumentar la fuerza de voluntad. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En este sentido cabe hacerse una pregunta. \u00bfEs mejor fijarse en deportistas de \u00e9lite, personas incre\u00edbles pero muy diferentes o es mejor tener como referente a una persona similar a uno mismo? <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">La pregunta no se puede responder en t\u00e9rminos absolutos, depende un poco de lo que vaya buscando el deportista. Los deportistas de \u00e9lite transmiten mucha inspiraci\u00f3n, pero es dif\u00edcil encontrar un punto de identificaci\u00f3n, y al final la persona se acabar\u00e1 cansando. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por otro lado, las personas mas accesibles y cercanas tambi\u00e9n pueden transmitir fuerza de voluntad, aunque no tengan unos logros tan vistosos.<strong> Al final lo que importa es que el referente tenga unos valores positivos y que irradie una imagen de compromiso y constancia<\/strong>. <\/p> \n<h2 id=\"introduce-variacion-en-los-entrenamientos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Introduce variaci\u00f3n en los entrenamientos<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Es posible que un deportista pierda la fuerza de voluntad porque los entrenamientos se vuelven aburridos o mon\u00f3tonos. Hacer siempre lo mismo cansa, pero afortunadamente esto se puede corregir introduciendo un poco de variaci\u00f3n a la rutina. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">A este respecto, <strong>el entrenamiento sin variaci\u00f3n es mucho m\u00e1s peligroso de lo que pueda parecer a simple vista.<\/strong> Entrenar siempre los mismos grupos musculares sin descanso lleva a una situaci\u00f3n de sobreentrenamiento. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El sobreentrenamiento, o s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica, es una\u00a0 respuesta poco adaptativa al estr\u00e9s del entrenamiento consecuencia de entrenar con grandes vol\u00famenes y salt\u00e1ndose descansos. <strong>Es un s\u00edndrome f\u00edsico pero tambi\u00e9n afecta al plano psicol\u00f3gico.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Uno de los primeros s\u00edntomas del sobreentrenamiento en la mente es la variaci\u00f3n del estado del \u00e1nimo. De acuerdo con estudio publicado en la revista de <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.revistapsicologiaaplicadadeporteyejercicio.org\/art\/rpadef2017a8\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/salud\/psicologia-deportiva\/como-tener-fuerza-voluntad-gimnasio\/?utm_medium=scheduler&amp;utm_source=mcfb\",\"value\":\"https:\/\/www.revistapsicologiaaplicadadeporteyejercicio.org\/art\/rpadef2017a8\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">psicolog\u00eda aplicada al deporte y al ejercicio f\u00edsico<\/a>, cuando un deportista da s\u00edntomas de sobreentrenamiento su estado de \u00e1nimo se vuelve triste, irritable y cansado. <\/p> \n<h2 id=\"descompon-las-grandes-metas-en-pequenos-pasos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Descomp\u00f3n las grandes metas en peque\u00f1os pasos<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">A la hora de iniciarse en el entrenamiento cualquier persona tiene unas expectativas sobre lo que espera conseguir. Esto es un aspecto positivo, ya que las expectativas nutren la fuerza de voluntad. Sin embargo, cuando las expectativas son demasiado desmesuradas se corre el riesgo contrario. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Una forma de conseguir el equilibrio entre expectativas aburridas y demasiado ambiciosas es descomponer las grandes metas que se quieren conseguir a largo plazo en peque\u00f1os pasos asumibles. <strong>Las metas a corto plazo son un pilar fundamental de la motivaci\u00f3n, especialmente cuando se empieza en el entrenamiento.\u00a0<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Siguiendo con esta idea y seg\u00fan un estudio realizado por la <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/eprints.uanl.mx\/4411\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/salud\/psicologia-deportiva\/como-tener-fuerza-voluntad-gimnasio\/?utm_medium=scheduler&amp;utm_source=mcfb\",\"value\":\"http:\/\/eprints.uanl.mx\/4411\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-2721139523 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">Universidad Aut\u00f3noma de Tamaulipas<\/a>, es necesario al inicio de la actividad f\u00edsica que la persona se plantee metas a corto y mediano plazo. De esta manera, cuando las obtenga seguir\u00e1 esforz\u00e1ndose y manteniendo el h\u00e1bito. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Los peque\u00f1os y medianos objetivos son vitales para motivarse.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"entrena-la-fuerza-de-voluntad-como-si-fuese-un-musculo-mas\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Entrena la fuerza de voluntad como si fuese un m\u00fasculo m\u00e1s<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Entrenar las facetas psicol\u00f3gicas requiere m\u00e1s esfuerzo y constancia que las f\u00edsicas, no obstante esto tiene una raz\u00f3n. <strong>Los progresos psicol\u00f3gicos quiz\u00e1s no son tan visibles o espectaculares como los f\u00edsicos, pero son igual de importantes<\/strong>. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Trabajar la fuerza de voluntad es un camino dif\u00edcil que pondr\u00e1 a prueba la resistencia mental. Empezar a entrenar no es cosa f\u00e1cil pero a medida que se adquiere el h\u00e1bito, resulta m\u00e1s f\u00e1cil. <strong>Lo verdaderamente dif\u00edcil es que el esfuerzo se tiene que realizar todos los d\u00edas.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Con todo esto, hemos dados unas pautas b\u00e1sicas sobre c\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio. A\u00fan as\u00ed cabe recordar que el entrenamiento debe ser una actividad que genere placer, y no una obligaci\u00f3n imperdonable. <strong>La autodisciplina no sirve de nada si no hay amabilidad y comprensi\u00f3n hacia uno mismo<\/strong>. <\/p> \n<\/div>\n <p> Fuente: <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/fitness\/salud\/psicologia-deportiva\/como-tener-fuerza-voluntad-gimnasio\/\">Mejor Con Salud<\/a> <\/p> \n<div id=\"emojics-root\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> Tener fuerza de voluntad en el deporte es una gran virtud a la hora de luchar por los resultados. Descubre c\u00f3mo lograrlo. \u00daltima actualizaci\u00f3n: 14 &hellip;  <\/p> \n","protected":false},"author":2,"featured_media":91353,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.3 (Yoast SEO v18.5.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio? - El Papayaso<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tener fuerza de voluntad en el deporte es una gran virtud a la hora de luchar por los resultados. Descubre c\u00f3mo lograrlo. \u00daltima actualizaci\u00f3n: 14 &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Papayaso\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-14T10:41:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-14T10:41:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1286\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\",\"name\":\"El Papayaso\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\",\"https:\/\/www.instagram.com\/el.papayaso\/\",\"https:\/\/twitter.com\/Papayaso4\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"width\":300,\"height\":94,\"caption\":\"El Papayaso\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"name\":\"El Papayaso\",\"description\":\"Te mantenemos conectado con la tierrita!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/papayaso.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg\",\"width\":1286,\"height\":816},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio? - El Papayaso\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-04-14T10:41:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-14T10:41:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/papayaso.co\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#\/schema\/person\/22dc3f9e40998aac4193adb189f8cc2b\"},\"headline\":\"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?\",\"datePublished\":\"2022-04-14T10:41:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-14T10:41:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage\"},\"wordCount\":861,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud &amp; Belleza\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#\/schema\/person\/22dc3f9e40998aac4193adb189f8cc2b\",\"name\":\"Papaya\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b3a9a199283010272fb57590874317a?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b3a9a199283010272fb57590874317a?s=96&r=g\",\"caption\":\"Papaya\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/papayaso.co\"],\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/author\/adelgado\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio? - El Papayaso","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?","og_description":"Tener fuerza de voluntad en el deporte es una gran virtud a la hora de luchar por los resultados. Descubre c\u00f3mo lograrlo. \u00daltima actualizaci\u00f3n: 14 &hellip;","og_url":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/","og_site_name":"El Papayaso","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia","article_published_time":"2022-04-14T10:41:44+00:00","article_modified_time":"2022-04-14T10:41:52+00:00","og_image":[{"width":1286,"height":816,"url":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary","twitter_creator":"@Papayaso4","twitter_site":"@Papayaso4","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/papayaso.co\/#organization","name":"El Papayaso","url":"https:\/\/papayaso.co\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia","https:\/\/www.instagram.com\/el.papayaso\/","https:\/\/twitter.com\/Papayaso4"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/papayaso.co\/#logo","inLanguage":"en-US","url":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png","contentUrl":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png","width":300,"height":94,"caption":"El Papayaso"},"image":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/papayaso.co\/#website","url":"https:\/\/papayaso.co\/","name":"El Papayaso","description":"Te mantenemos conectado con la tierrita!","publisher":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/papayaso.co\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage","inLanguage":"en-US","url":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg","contentUrl":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg","width":1286,"height":816},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage","url":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/","name":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio? - El Papayaso","isPartOf":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-04-14T10:41:44+00:00","dateModified":"2022-04-14T10:41:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/papayaso.co\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/#\/schema\/person\/22dc3f9e40998aac4193adb189f8cc2b"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo tener fuerza de voluntad para ir al gimnasio?","datePublished":"2022-04-14T10:41:44+00:00","dateModified":"2022-04-14T10:41:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#webpage"},"wordCount":861,"publisher":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-tener-fuerza-de-voluntad-para-ir-al-gimnasio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/iStock-1134986460.jpg","articleSection":["Salud &amp; Belleza"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/papayaso.co\/#\/schema\/person\/22dc3f9e40998aac4193adb189f8cc2b","name":"Papaya","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/papayaso.co\/#personlogo","inLanguage":"en-US","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b3a9a199283010272fb57590874317a?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b3a9a199283010272fb57590874317a?s=96&r=g","caption":"Papaya"},"sameAs":["https:\/\/papayaso.co"],"url":"https:\/\/papayaso.co\/author\/adelgado\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91352"}],"collection":[{"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91352"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91354,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91352\/revisions\/91354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/papayaso.co\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}