{"id":92754,"date":"2022-05-06T18:56:48","date_gmt":"2022-05-06T22:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/"},"modified":"2022-05-06T18:56:55","modified_gmt":"2022-05-06T22:56:55","slug":"como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudar al planeta con lo que comes?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\">\n<div class=\"excerpt-image d--flex jsx-3361092747\">\n <p> Es posible ayudar al planeta y mejorar la salud al mismo tiempo teniendo en cuenta una serie de conceptos y aplicando ciertas estrategias a la hora de hacer la compra. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  excerpt-image__figure jsx-3361092747 d--block of--cover mtb--x-medium p--relative\">\n<div class=\"jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043\"><noscript><\/noscript> <\/p> \n<div style=\"display:block;overflow:hidden;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;margin:0\"><img alt=\"\u00bfC\u00f3mo ayudar al planeta con lo que comes?\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover\" title=\"\"   src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-1034981638-768x576.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=3840&amp;crop=16:9,smart,safe\" decoding=\"async\" class=\"figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"jsx-863588608 hidden-desktop\">\n<div class=\"article-revision mtb--normal\">\n<div class=\"d--flex ai--flex-start\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" focusable=\"false\" style=\"transform:rotate(360deg);vertical-align:-0.125em\" class=\"iconify jsx-1930766275 mr--normal mt--normal\" width=\"16px\" height=\"16px\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#d4649a\" d=\"M19 4h-2V2h-2v2H9V2H7v2H5c-1.103 0-2 .897-2 2v14c0 1.103.897 2 2 2h14c1.103 0 2-.897 2-2V6c0-1.103-.897-2-2-2zm.002 16H5V8h14l.002 12z\"><\/path><path fill=\"#d4649a\" d=\"m11 17.414l5.707-5.707l-1.414-1.414L11 14.586l-2.293-2.293l-1.414 1.414z\"><\/path><\/svg> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800 fs--small  lh--1-7 ptb--small\"><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong>  <!-- --> 06 mayo, 2022 <\/p> \n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Es posible ayudar al planeta con lo que comes al tiempo que mejorar la salud si se siguen una serie de consejos b\u00e1sicos. Y es que en los d\u00edas que corren la sobrepoblaci\u00f3n es un problema real, lo que genera un gran impacto a nivel ambiental. Es necesaria mucha cantidad de comida para alimentar a toda la poblaci\u00f3n y esto puede repercutir negativamente sobre el efecto invernadero. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Antes de comenzar es clave destacar que para mantener un buen estado de salud <strong>resulta determinante conseguir plantear una dieta variada y equilibrada<\/strong>. De este modo, se asegura que no existen d\u00e9ficits de micronutrientes esenciales, evitando as\u00ed disfunciones a nivel fisiol\u00f3gico en el medio interno que condicionen las funciones vitales. <\/p> \n<h2 id=\"para-ayudar-al-planeta-consume-productos-ecologicos\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Para ayudar al planeta consume productos ecol\u00f3gicos<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Los productos ecol\u00f3gicos cuentan con unos m\u00e9todos de producci\u00f3n supervisados. Normalmente se elaboran respectando el medio ambiente y con escaso uso de productos qu\u00edmicos. Estos suelen ser los m\u00e1s perjudiciales para el planeta, pues muchos de ellos emiten gases que da\u00f1an los componentes de la atm\u00f3sfera. Adem\u00e1s, pueden actuar de manera negativa sobre el sistema endocrino humano, seg\u00fan un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26073844\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/salud\/bienestar\/como-ayudar-planeta-comes\/\",\"value\":\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26073844\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">estudio publicado en <em>Environment International.<\/em><\/a> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Dichos elementos <strong>consiguen alterar la producci\u00f3n hormonal,<\/strong> generando as\u00ed una reducci\u00f3n en la eficiencia de muchos procesos fisiol\u00f3gicos. Por ejemplo, reducir los niveles de testosterona en hombres podr\u00eda acelerar problemas como la sarcopenia, a parte de afectar al desarrollo de los caracteres sexuales secundarios. Es algo que se debe evitar para prevenir las patolog\u00edas complejas a medio plazo. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Eso s\u00ed, es cierto que los productos ecol\u00f3gicos son m\u00e1s caros. Esto se debe a que <strong>la capacidad de obtenci\u00f3n es inferior, ya que tardan m\u00e1s en madurar en el caso de los vegetales y est\u00e1n expuestos a plagas y a otros contratiempos<\/strong>. Ahora bien, este problema se compensa con unas mejores caracter\u00edsticas organol\u00e9pticas en cuanto a sabor y textura. Son comestibles mucho m\u00e1s naturales que pueden contener tambi\u00e9n un valor nutricional superior. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Los tomates ecol\u00f3gicos pueden ayudar a cuidar al planeta.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"compra-fruta-de-temporada\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Compra fruta de temporada<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Otra de las acciones a nivel diet\u00e9tico que se pueden llevar a cabo para mejorar la salud y para cuidar el planeta tiene que ver con el consumo de fruta fresca de temporada. En cada momento del a\u00f1o maduran una serie de productos distintos. <strong>Aprovecharlos es clave para disfrutar de los vegetales al m\u00e1ximo<\/strong> y para beneficiarse de un aporte nutricional \u00f3ptimo. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Normalmente, la fruta de temporada suele contener concentraciones mayores de antioxidantes que aquella que se cultiva en invernaderos, o que procede de cepas transg\u00e9nicas. Dichos elementos neutralizan la formaci\u00f3n de los radicales libres y su posterior acumulaci\u00f3n en los tejidos del organismo, lo que <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31228811\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/salud\/bienestar\/como-ayudar-planeta-comes\/\",\"value\":\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31228811\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">ha demostrado<\/a> generar protecci\u00f3n frente al desarrollo de patolog\u00edas cr\u00f3nicas y complejas. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por otra parte, <strong>siempre que se pueda se ha de potenciar el comercio local<\/strong>. De este modo se mejoran tambi\u00e9n las condiciones de vida de los peque\u00f1os productores, muchas veces sometidos a los intereses de las industrias. Suelen ofrecer comestibles de mayor calidad y obtenidos por medio de mecanismos mucho menos agresivos e invasivos, asegurando su valor nutricional intacto. Resulta una excelente alternativa para cuidar el planeta. Incluso puede ser m\u00e1s econ\u00f3mico en ciertas situaciones. <\/p> \n<h2 id=\"cuidado-con-los-envases\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Cuidado con los envases<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Para terminar, hay que hacer referencia a la necesidad de evitar los envases de pl\u00e1stico siempre y cuando sea posible. <strong>Estos contienen disruptores hormonales en su interior y pueden llegar a ser dif\u00edciles de reciclar,<\/strong> contaminando as\u00ed el planeta. Es buena opci\u00f3n comprar frescos como tal en lugar de alimentos envasados. No solo se asegura una mayor salubridad de los mismos, sino que se evita un importante problema ambiental. Tambi\u00e9n la reducci\u00f3n en el uso de bolsas de pl\u00e1stico para transportar los alimentos ayudar\u00e1. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Los envases biodegradables son fundamentales para cuidar al planeta.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"toma-medidas-para-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes-y-mejorar-la-salud\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Toma medidas para ayudar al planeta con lo que comes y mejorar la salud<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Como has visto, se pueden tomar ciertas medidas con el objetivo de cuidar el planeta al tiempo que se promociona un buen estado de salud. Ser\u00e1 necesario poner las estrategias comentadas en marcha. Sus efectos se notar\u00e1n a medio plazo, pero puede que ayuden a evitar el desarrollo de ciertas patolog\u00edas cr\u00f3nicas y complejas. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Para terminar, recuerda que cuando el objetivo es mantener una buena eficiencia a nivel fisiol\u00f3gico no solo basta con cuidar la dieta. Ser\u00e1 necesario promocionar una serie de buenos h\u00e1bitos en su conjunto. Por ejemplo, podemos destacar la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica de forma regular, poniendo especialmente el foco en el trabajo de fuerza. <\/p> \n<\/div>\n <p> Fuente: <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/fitness\/salud\/bienestar\/como-ayudar-planeta-comes\/\">Mejor Con Salud<\/a> <\/p> \n<div id=\"emojics-root\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> Es posible ayudar al planeta y mejorar la salud al mismo tiempo teniendo en cuenta una serie de conceptos y aplicando ciertas estrategias a la &hellip;  <\/p> \n","protected":false},"author":2,"featured_media":92755,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.3 (Yoast SEO v18.5.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo ayudar al planeta con lo que comes? - El Papayaso<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo ayudar al planeta con lo que comes?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es posible ayudar al planeta y mejorar la salud al mismo tiempo teniendo en cuenta una serie de conceptos y aplicando ciertas estrategias a la &hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Papayaso\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-06T22:56:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-06T22:56:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-1034981638.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1183\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"887\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Papayaso4\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\",\"name\":\"El Papayaso\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/papayaso.colombia\",\"https:\/\/www.instagram.com\/el.papayaso\/\",\"https:\/\/twitter.com\/Papayaso4\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/logo-header-megaphone.png\",\"width\":300,\"height\":94,\"caption\":\"El Papayaso\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#website\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/\",\"name\":\"El Papayaso\",\"description\":\"Te mantenemos conectado con la tierrita!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/papayaso.co\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-1034981638.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/iStock-1034981638.jpg\",\"width\":1183,\"height\":887},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/como-ayudar-al-planeta-con-lo-que-comes\/\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo ayudar al planeta con lo que comes? 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