{"id":93680,"date":"2022-05-21T19:07:02","date_gmt":"2022-05-21T23:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/pasteles-de-arroz-beneficios-de-este-bocadillo\/"},"modified":"2022-05-21T19:07:09","modified_gmt":"2022-05-21T23:07:09","slug":"pasteles-de-arroz-beneficios-de-este-bocadillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/pasteles-de-arroz-beneficios-de-este-bocadillo\/","title":{"rendered":"Pasteles de arroz: beneficios de este bocadillo"},"content":{"rendered":"<div id=\"\">\n<div class=\"excerpt-image d--flex jsx-3361092747\">\n <p> Preparar pastel de arroz puede ser beneficioso para ti. Y no, no son del todo malos por su contenido en carbohidratos. Te decimos c\u00f3mo te ayudan en tu salud. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  excerpt-image__figure jsx-3361092747 d--block of--cover mtb--x-medium p--relative\">\n<div class=\"jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043\"><noscript><\/noscript> <\/p> \n<div style=\"display:block;overflow:hidden;position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;margin:0\"><img alt=\"Pasteles de arroz: beneficios de este bocadillo\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;box-sizing:border-box;padding:0;border:none;margin:auto;display:block;width:0;height:0;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover\" title=\"\"   src=\"https:\/\/papayaso.co\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pasteles-arroz-768x513.jpg?auto=webp&amp;quality=45&amp;width=3840&amp;crop=16:9,smart,safe\" decoding=\"async\" class=\"figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"jsx-863588608 hidden-desktop\">\n<div class=\"article-revision mtb--normal\">\n<div class=\"d--flex ai--flex-start\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" focusable=\"false\" style=\"transform:rotate(360deg);vertical-align:-0.125em\" class=\"iconify jsx-1930766275 mr--normal mt--normal\" width=\"16px\" height=\"16px\" preserveaspectratio=\"xMidYMid meet\" viewbox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#d4649a\" d=\"M19 4h-2V2h-2v2H9V2H7v2H5c-1.103 0-2 .897-2 2v14c0 1.103.897 2 2 2h14c1.103 0 2-.897 2-2V6c0-1.103-.897-2-2-2zm.002 16H5V8h14l.002 12z\"><\/path><path fill=\"#d4649a\" d=\"m11 17.414l5.707-5.707l-1.414-1.414L11 14.586l-2.293-2.293l-1.414 1.414z\"><\/path><\/svg> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800 fs--small  lh--1-7 ptb--small\"><strong>\u00daltima actualizaci\u00f3n:<\/strong>  <!-- --> 21 mayo, 2022 <\/p> \n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Hablando de bocadillos, unos de los m\u00e1s populares son los pasteles de arroz. Esta popularidad se sostiene no solo en su sabor y textura, sino tambi\u00e9n en sus posibles beneficios. Dependiendo del tipo de arroz que se utilice y del resto de los ingredientes, <strong>pueden ser bajos en calor\u00edas, altos en fibra<\/strong> o estar dise\u00f1ados para mantener un peso saludable. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">\u00bfPero si es un postre de arroz, con tantos carbohidratos, como puede ser beneficioso? Es que el pastel de arroz puede elaborarse con arroz integral inflado, el cual se llena de aire a presi\u00f3n y esto le aumenta el volumen. As\u00ed, disminuye el aporte de carbohidratos y calor\u00edas. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Qu\u00e9date con la lectura para que conozcas m\u00e1s sobre este delicioso bocadillo. Podr\u00e1s beneficiarte de \u00e9l sin sentir culpa alguna. <\/p> \n<h2 id=\"que-es-el-pastel-de-arroz\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">\u00bfQu\u00e9 es el pastel de arroz?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El pastel de arroz se conoce tambi\u00e9n como <em>galleta de arroz<\/em>. Es un <strong>producto de origen vegetal, industrializado y procesado<\/strong>. Sin embargo, tambi\u00e9n existe la versi\u00f3n casera, para seleccionar sus ingredientes y optar por recetas m\u00e1s saludables. Se elabora con arroz blanco o con arroz integral. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Es un bocadillo que se puede preparar tanto dulce como salado y su materia prima es el arroz inflado. Tiene forma redonda, es ligero y crujiente. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Se come como un <em>snack<\/em> o un aperitivo<\/strong>, solo o combinado con otros ingredientes. Adem\u00e1s, pertenece al grupo de carbohidratos almidonados, ya que es el nutriente que m\u00e1s abunda. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Debido a su textura crocante, ayuda a calmar los niveles de ansiedad. El hecho de usar arroz inflado hace que tenga m\u00e1s volumen que el pan. <strong>El aire expande las porciones y el aporte cal\u00f3rico se reduce<\/strong>. De esta forma, unas 2 o 3 pasteles de arroz equivalen a una rodaja de pan. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">La selecci\u00f3n del arroz integral como principal ingrediente hace que los pasteles sean m\u00e1s saludables y aporten m\u00e1s fibra. Ahora veamos sus propiedades nutritivas. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">El uso de arroz integral para su elaboraci\u00f3n incrementa el aporte de fibra en el bocadillo.<\/figcaption><\/figure>\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<h2 id=\"caracteristicas-nutricionales-del-pastel-de-arroz\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Caracter\u00edsticas nutricionales del pastel de arroz<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>La informaci\u00f3n nutricional puede variar, <\/strong>dependiendo del tipo de pastel de arroz. Es factible encontrar diferentes sabores e ingredientes, como de queso <em>cheddar<\/em>, de ma\u00edz acaramelado, de canela de manzana y de chocolate, entre otros. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Para analizar el valor nutritivo de los pasteles de arroz nos referiremos a la versi\u00f3n de arroz integral. Seg\u00fan <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170250\/nutrients\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/fdc-app.html#\/food-details\/170250\/nutrients\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\"><em>Food Data Central<\/em>,<\/a> el contenido nutricional de 2 unidades (18 gramos) es el siguiente: <\/p> \n<ul class=\"jsx-1463435145 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--disc\">\n<li><strong>Calor\u00edas:<\/strong> 69,7 calor\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Carbohidratos: <\/strong>14, 7 gramos.<\/li>\n<li><strong>Az\u00facar:<\/strong> 0,15 gramos.<\/li>\n<li><strong>Prote\u00edna:<\/strong> 1,48 gramos.<\/li>\n<li><strong>Grasa:<\/strong> 0,5 gramos.<\/li>\n<li><strong>Fibra:<\/strong> 0,75 gramos.<\/li>\n<li><strong>Magnesio:<\/strong> 23,6 miligramos.<\/li>\n<li><strong>Zinc:<\/strong> 0,54 miligramos.<\/li>\n<li><strong>Hierro:<\/strong> 0,27 miligramos.<\/li>\n<li><strong>Niacina:<\/strong> 1,41 miligramos.<\/li>\n<li><strong>Manganeso:<\/strong> 0,67 miligramos.<\/li>\n<li><strong>\u00c1cido f\u00f3lico:<\/strong> 3,78 microgramos.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El principal nutriente del pastel de arroz son los carbohidratos, representados por el almid\u00f3n, que aporta casi toda la energ\u00eda de este bocadillo. Muchos lo consideran inapropiado para dietas de restricci\u00f3n cal\u00f3rica. Sin embargo, 2 pasteles de arroz inflado tan solo aportan 70 calor\u00edas. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El contenido de fibra es de 0,75 gramos, pero se puede enriquecer un poco m\u00e1s si se acompa\u00f1a de aderezos a base de verduras, como tomates, berenjenas, champi\u00f1ones, pimientos o coles. <\/p> \n<div class=\"paragraph\">\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El valor de manganeso en los pasteles de arroz es de 0,67 miligramos, lo que <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Manganese-DatosEnEspanol\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Manganese-DatosEnEspanol\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">representa el 29 % de la ingesta diaria<\/a> para un adulto promedio. Este mineral participa en la producci\u00f3n del col\u00e1geno, en la formaci\u00f3n de los huesos y en el mantenimiento de la funci\u00f3n inmunitaria. <\/p> \n<\/div>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Por su parte, la <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Niacin-DatosEnEspanol\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Niacin-DatosEnEspanol\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">niacina<\/a> representa el 10 % de la ingesta diaria recomendada para los adultos. Esta vitamina, al igual que otras del complejo B, participan en el metabolismo de los carbohidratos para convertirlos en energ\u00eda. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">En el caso de los bocadillos comerciales, <strong>es importante<\/strong> <strong>revisar las etiquetas de cada pastel de arroz,<\/strong> ya que de acuerdo a los ingredientes, la composici\u00f3n nutricional var\u00eda. <\/p> \n<div class=\"paragraph\">\n<div class=\"paragraph\">\n<h2 id=\"beneficios-del-pastel-de-arroz\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Beneficios del pastel de arroz<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Hablaremos de los beneficios del pastel de arroz integral, ya que el contenido de fibra y otros compuestos presentes en el salvado del grano potencian sus efectos sobre una buena salud. <\/p> \n<h3 id=\"son-de-facil-digestion-y-libres-de-gluten\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Son de f\u00e1cil digesti\u00f3n y libres de gluten<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">El arroz contiene <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.faa.unicen.edu.ar\/archivos\/Arroz_Alimento_de_millones.pdf\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"http:\/\/www.faa.unicen.edu.ar\/archivos\/Arroz_Alimento_de_millones.pdf\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">carbohidratos de alta digestibilidad<\/a> y pocos de aquellos que se absorben mal. Adem\u00e1s, <strong>es libre de gluten<\/strong>, por lo que las tortas de arroz integral se convierten en una opci\u00f3n saludable para las personas con enfermedad cel\u00edaca o intolerancia al gluten. <\/p> \n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<hr class=\"jsx-1495579005 divider w--100 is--normal \">\n<\/div>\n<h3 id=\"son-fuente-de-antioxidantes\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Son fuente de antioxidantes<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>El arroz integral contiene \u00e1cidos fen\u00f3licos, flavonoides, tocoferoles y selenio, <\/strong>que protegen a las c\u00e9lulas contra el da\u00f1o oxidativo de los radicales libres. Seg\u00fan un <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6025443\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6025443\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">grupo de expertos<\/a>, el arroz integral contiene muchos fitoqu\u00edmicos en la capa del salvado. Esto le confiere no solo un efecto antioxidante, sino tambi\u00e9n cardioprotector, antidiab\u00e9tico y antiobesidad. <\/p> \n<h3 id=\"se-usan-para-el-control-del-peso\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Se usan para el control del peso<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Los pasteles de arroz integral aportan 70 calor\u00edas en 2 unidades. <strong>Esto los hace buenos para las dietas de reducci\u00f3n de peso<\/strong>.\u00a0Si comparamos con el <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/fen.org.es\/MercadoAlimentosFEN\/pdfs\/panintegral.pdf\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/fen.org.es\/MercadoAlimentosFEN\/pdfs\/panintegral.pdf\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">pan integral<\/a>, que aporta 129 calor\u00edas en 2 rebanadas, sin dudas que convienen. <\/p> \n<\/div>\n<h3 id=\"podrian-regular-los-niveles-de-azucar\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Podr\u00edan regular los niveles de az\u00facar<\/h3>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Existen <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7372063\/\" data-with-google-events=\"true\" data-google-events='{\"data\":{\"action\":\"click\",\"category\":\"Content\",\"label\":\"Related \/pasteles-arroz-beneficios\/\",\"value\":\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7372063\/\"}}' target=\"_blank\" class=\"jsx-151512268 jsx-951308518 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline\">suficientes evidencias<\/a> que relacionan de manera positiva el consumo de fibra diet\u00e9tica con la prevenci\u00f3n y control de la diabetes tipo 2. La presencia de fibra en las tortas de arroz podr\u00eda regular los niveles de az\u00facar en la sangre en casos de diabetes. Por esta raz\u00f3n, <strong>es preferible comer pasteles de arroz integral.<\/strong> <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Los cereales integrales tambi\u00e9n mantienen la salud intestinal, al favorecer el crecimiento de bacterias beneficiosas y saludables. Este es el caso de los lactobacilos y el <em>Bifidobacterium<\/em>, que se consideran probi\u00f3ticos. <\/p> \n<figure class=\"jsx-2644691033 figure jsx-3540395043 is--full-width  mt--normal mb--normal p--relative\"><figcaption class=\"jsx-2644691033 ff--sans bc--grey-cold-50 c--grey-cold-500 p--normal lh--1-5\">Las galletas de arroz reemplazan al pan en las dietas bajas en calor\u00edas y son aptas para las personas cel\u00edacas.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"como-hacer-unos-pasteles-de-arroz-inflados-caseros\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">\u00bfC\u00f3mo hacer unos pasteles de arroz inflados caseros?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Ahora te traemos una receta casera para que puedas elaborar los mejores pasteles de arroz integral y renueves tu cocina con las preparaciones m\u00e1s saludables. <\/p> \n<h3 id=\"ingredientes\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"jsx-1463435145 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--disc\">\n<li>1 pizca de sal.<\/li>\n<li>3\/4 taza de agua.<\/li>\n<li>Clara de 2 huevos.<\/li>\n<li>70 gramos de arroz integral.<\/li>\n<li>3 cucharaditas de postre de semillas de s\u00e9samo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"paso-a-paso\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Paso a paso<\/h3>\n<ol class=\"jsx-1463435145 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--decimal\">\n<li>Lavar el arroz integral bajo el chorro de agua.<\/li>\n<li><strong>Ponerlo a cocinar durante 35-40 minutos<\/strong> o hasta que quede pastoso.<\/li>\n<li>Enfriar a temperatura ambiente. A\u00f1adir las semillas de s\u00e9samo y luego mezclar con una cuchara.<\/li>\n<li>Batir las claras de huevo en un bol.<\/li>\n<li>Hacer una masa con el arroz mezclado con el s\u00e9samo y mojar en el bol de las claras.<\/li>\n<li>Darle forma redonda a las tortas y aplanarlas.<\/li>\n<li><strong>Cocinar con alguna de estas 3 formas:<\/strong> dorarlas en la sart\u00e9n con aceite de oliva, hornearlas o en el microondas. Si usas este \u00faltimo, colocar un poco de aceite de oliva para que no se peguen y calentar durante 5 minutos por cada lado. Para hornear, colocar en una bandeja con papel encerado y llevar al horno durante 5 minutos a 200 grados cent\u00edgrados.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Recuerda que <strong>puedes hacer pasteles de arroz de distintos sabores, <\/strong>tan solo a\u00f1adiendo diferentes especias, como or\u00e9gano, c\u00farcuma o <em>curry<\/em>. El tomillo va muy bien con los pasteles de arroz integral. <\/p> \n<h2 id=\"con-que-acompanarlas\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">\u00bfCon qu\u00e9 acompa\u00f1arlas?<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Los pasteles de arroz tienen un sabor suave<\/strong>, por lo que son convenientes para resaltar sabores salados y dulces. Miremos algunos acompa\u00f1amientos de estas deliciosas y crocantes tortas: <\/p> \n<ul class=\"jsx-1463435145 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--disc\">\n<li>Hummus cubierto con espinacas, tomate y pepino.<\/li>\n<li>Pesto vegano.<\/li>\n<li>Pur\u00e9 de aguacates con pimiento y chile.<\/li>\n<li>Mantequillas de almendras, de man\u00ed o de semillas de girasol, salpicadas con mermelada de frambuesa.<\/li>\n<li>Chocolate negro derretido cubierto con higos en rodajas.<\/li>\n<li>Tofu o quesos de nueces con albahaca y rodaja de tomates.<\/li>\n<li>Mantequilla de coco con nueces picadas y chocolate negro.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Cualquier otro acompa\u00f1ante vegano o no, que tu creatividad culinaria te obsequie, ir\u00e1 bien con estos ricos bocadillos. Por ejemplo, un jugoso <em>dip<\/em> de champi\u00f1ones o de pimientos realzar\u00e1 el sabor. <\/p> \n<h2 id=\"pasteles-de-arroz-en-la-dieta\" class=\"jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600  mt--x-big pt--normal\">Pasteles de arroz en la dieta<\/h2>\n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\"><strong>Los pasteles de arroz son vers\u00e1tiles para preparar y para acompa\u00f1ar.<\/strong> Las ventajas de estos bocadillos no solo son desde el punto de vista culinario. <\/p> \n<p class=\"jsx-4098198752 c--grey-neutral-800\">Cuando se preparan con algunos ingredientes especiales, como el arroz integral, traen beneficios a la salud. Por esta raz\u00f3n, es com\u00fan encontrarlos formando parte de los planes de alimentaci\u00f3n de la diabetes tipo 2 o para perder peso. <\/p> \n<\/div>\n <p> Fuente: <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.as.com\/pasteles-arroz-beneficios\/\">Mejor Con Salud<\/a> <\/p> \n<div id=\"emojics-root\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <p> Preparar pastel de arroz puede ser beneficioso para ti. Y no, no son del todo malos por su contenido en carbohidratos. 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