{"id":96355,"date":"2022-07-01T11:47:06","date_gmt":"2022-07-01T15:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/estres-laboral-pilas-con-las-consecuencias\/"},"modified":"2022-07-01T11:47:28","modified_gmt":"2022-07-01T15:47:28","slug":"estres-laboral-pilas-con-las-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/papayaso.co\/salud-belleza\/estres-laboral-pilas-con-las-consecuencias\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral, \u00a1pilas con las consecuencias!"},"content":{"rendered":"
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Uno llamador innato de enfermedades achaques o molestias es el estr\u00e9s laboral<\/strong>, por eso es importante que lo aprendas a identificar, tratar y evitar. \u00a1Toma nota! <\/p> \n

Seguro alguna vez has pasado por d\u00edas tormentosos, al menos laboralmente hablando. S\u00ed, esos d\u00edas en los que das todo de ti para que la funci\u00f3n que desempe\u00f1as en tu empleo sea la mejor y sin embargo por una o varias razones terminas exhausto. Si bien es com\u00fan que al darle fin a tu jornada, tu cuerpo y mente est\u00e9n con un agotamiento en general<\/strong>, hay complicaciones m\u00e9dicas muy graves que se pueden dar ya sea porque tu ambiente laboral es pesado, te sobrecargas con ocupaciones, no tienes un buen horario, o simplemente necesitas s\u00ed o s\u00ed un descanso. <\/p> \n

En esta nota te contaremos algunos de los malestares que genera el estr\u00e9s laboral y c\u00f3mo deber\u00edas tratarlos. <\/strong> <\/p> \n

El estr\u00e9s laboral es un enemigo silencioso<\/h2>\n

Aunque nos pueda encantar el lugar en el que trabajamos y demos m\u00e1s de nuestro cien por ciento es de vital importancia que aprendamos a darnos cuenta de en qu\u00e9 momentos nuestra salud se est\u00e1 viendo afectada, y c\u00f3mo unos simples detalles nos pueden ayudar a mejorar o empeorar la situaci\u00f3n. Inicialmente debemos saber qu\u00e9 es el estr\u00e9s<\/strong> y c\u00f3mo reacciona en nuestro cuerpo, ya que al ser una tensi\u00f3n f\u00edsica y emocional se puede presentar complicaciones m\u00e9dicas impactantes. <\/p> \n

Una manera en la que puedes aprender a determinar tu nivel de estr\u00e9s es con el n\u00famero de cargas que tienes a diario en relaci\u00f3n con tu horario laboral y tu capacidad de lograr los objetos.<\/strong> Si bien para unos es m\u00e1s sencillo que para otros cumplir ciertas tareas, no puedes obligar a tu cuerpo y mente a dar de m\u00e1s.<\/strong> Ten en cuenta que el estr\u00e9s laboral, al menos en Colombia, es considerado como una enfermedad laboral por lo que tu empleador, en conjunto con tu ARL, deber\u00e1n hacer un seguimiento no solo a tus funciones sino a tu ambiente laboral y personal. <\/p> \n

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S\u00edntomas de estr\u00e9s que no debes dejas pasar<\/h2>\n

Cuando hablamos de sintomatolog\u00eda, a causa de los altos niveles de estr\u00e9s laboral, debemos entender que se dan dos variantes, el f\u00edsico y el mental. A pesar de que el estr\u00e9s es una se\u00f1al de alerta que nos permite aprender a sobrevivir o superar ciertos momentos complejos a lo largo de la vida, cuando se presenta en cantidades excesivas o por cuestiones ajenas a la supervivencia se crea una somatizaci\u00f3n del cuerpo.<\/strong> Es decir, el no poder adaptarnos a un entorno o superar la dificultad genera altos niveles de infelicidad y carga mental o f\u00edsica. <\/p> \n

En el aspecto f\u00edsico<\/strong>, el cu\u00e1l es el primero en reflejar la carga de estr\u00e9s, encontrar\u00e1s s\u00edntomas como cansancio, fatiga y falta de energ\u00ed<\/strong>a. En otros casos se podr\u00eda dar una excesiva sudoraci\u00f3n o palpitaciones, taquicardia, problemas estomacales y respiratorios, mareo o nauseas.<\/strong> <\/p> \n

Desde el aspecto mental<\/strong>, el cual puede generar graves complicaciones al sistema nervioso, se presentan algunos s\u00edntomas como la preocupaci\u00f3n, inseguridad, baja autoestima, indecisi\u00f3n, p\u00e9rdida de control, falta de concentraci\u00f3n, tristeza, irritabilidad y hay casos en los que se produce ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong>. Si no puedes dormir, a causa del estr\u00e9s, te explicamos que puede estar pasando. <\/p> \n

\u00bfQu\u00e9 partes del cuerpo afecta el estr\u00e9s? \u00a1Mucho ojo con la respuesta!<\/h2>\n

Como lo mencion\u00e1bamos anteriormente se pueden dar varios problemas en nuestro cuerpo a causa del estr\u00e9s; entre ellos est\u00e1n los malestares digestivos asociados a las gastroenteritis o gastritis<\/strong>, as\u00ed mismo se pueden presentar problemas de colon irritable o estre\u00f1imiento<\/strong>. Esto se da casi siempre cuando no se tiene un buen manejo del tiempo o un horario que permita un adecuado descanso. <\/p> \n

De igual manera, se pueden presentar varias complicaciones en la postura, posici\u00f3n de los huesos e incluso llegar al desgaste muscular;<\/strong> s\u00ed, ese que nos causa dolores en el cuello, la espalda o las piernas.<\/strong> El adormecimiento de ciertas partes como las manos o las piernas se da muy seguido cuando nuestra mente no puede procesar correctamente las labores asignadas, en especial si exceden nuestro limite personal; esto ya sea por la cantidad de trabajo o el clima laboral.<\/strong> <\/p> \n

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Un tip para combatir dolor de cabeza por estr\u00e9s y ansiedad<\/h2>\n

Cuando est\u00e1s enfrascado en un vaso lleno de estr\u00e9s y malestar y se vea reflejado en el aspecto f\u00edsico, en especial con un dolor de cabeza, que al largo plazo pueda terminar en una ansiedad, te daremos algunos tips que te ayudar\u00e1n a sentirte mucho mejor.<\/strong> <\/p> \n